роки

Ожиріння, яке сьогодні вважається епідемічною хворобою та однією з найсерйозніших проблем зі здоров’ям, може спричинити розвиток інших патологій. Як дізнатися, чи є у вас надмірна вага.

Дуже часто, коли ми думаємо про ожиріння, ті, у кого є кілька зайвих кілограмів, говорять, що це не їх проблема. Часто в офісі трапляється, що коли ми діагностуємо ожиріння, вони здивовані цим твердженням. Ось чому ми збираємося уточнити деякі поняття, пов’язані з цією патологією.

Ожиріння - хронічне та епідемічне захворювання багатофакторного походження, що характеризується збільшенням жиру в організмі, часто супроводжується збільшенням маси тіла.

Його важливість залежить від різного ступеня, який разом із розподілом жиру обумовлює здоров’я людей.

Чим більше у них ступеня надмірної ваги або ожиріння, а жир знаходиться на рівні живота, тим більша ймовірність у людини розвинути інші захворювання, такі як цукровий діабет, високий кров'яний тиск, підвищений рівень холестерину та тригліцеридів у крові, ішемічні серцево-судинні захворювання та деякі види раку. Не слід випускати з уваги, що для правильного розвитку цих захворювань необхідно лікувати корінь проблеми - ожиріння.

ЯК ЗНАТИ, ЩО Є ОЖІРНІСТЬ ТА ПЕРЕВАГА

Людина може легко визначити ступінь зайвої ваги або ожиріння за допомогою Індексу маси тіла (ІМТ). З 17 років ІМТ можна визначити, знаючи вагу та зріст. Він обчислюється діленням ваги (кг) на висоту в квадраті. Тобто: ІМТ = 60/(1,70 х 1,70) = 60/2,89 = 20,8 кг/м2

ВООЗ встановила таку класифікацію ваги людини щодо ІМТ:

Сьогодні відомо, що 30-річна людина з ІМТ 30 кг/м2 (ожирінням) житиме в середньому на 5 років менше, ніж інша людина їх віку, але з ІМТ 20 кг/м2. Іншими словами, ожиріння також зменшує тривалість життя людини.

Однак цей ІМТ, що співвідносить вагу та зріст людини, не може розрізняти надлишкову вагу, спричинену надмірним накопиченням жиру (ожирінням), гіпертрофією м’язів (у спортсмена або у працівника, робота якого фізично дуже вибаглива) або затримки рідини (набряки). Тому, щоб переконатись, що надмірна вага/ожиріння обумовлені надмірним накопиченням жиру, зручно застосовувати інші показники, такі як Індекс талії/стегон (ICC) та Обхват талії (WC), які також служать показниками розподілу жиру в організмі.

ЯК ВИМІРИТИ ЦІ ПОКАЗНИКИ?

Для обчислення цього показника нам потрібно виміряти рулеткою периметр талії на рівні пупка, а також максимальний периметр стегна на рівні сідниць, а потім розділити перший на другий. Наприклад, самець має 105 см талії і 98 см стегна; тобто: ICC = 105см/98см = 1,07см.

Співвідношення талії та стегон більше 1,0 у чоловіків та 0,8 у жінок свідчить про те, що цей жир накопичується на рівні живота, так само, як окружність талії вище значень, представлених у таблиці, також вказує на жир у животі та підвищений ризик. для розвитку захворювань, пов’язаних із ожирінням.

З цієї причини, якщо у вас є зміни у будь-якому з цих значень, важливо проконсультуватися зі своїм лікарем, щоб спробувати змінити цю проблему, що дозволить вам покращити якість життя в майбутньому.

Вік (роки) Обхват талії Обхват талії Вік (роки) ІМТ (кг/м2)

25,0 - 29,9 * Підвищений Високий

30,0 - 34,9 Високий Дуже високий

35,0 - 39,9 Дуже високий Дуже високий

> 40,0 Надзвичайно високий Надзвичайно високий