Його назва може свідчити про зв’язок з ківі, але це ближче до огірків та дині. Донедавна Ківано знали лише жителі таких країн, як Африка, Нова Зеландія та Австралія. Однак кожен повинен знати про це через його склад, а також вплив на організм людини.

Ківоно родом з Африки. Інакше його називають рогатою африканською динею або ще називають африканським огірком. На поверхні плодів є жовта до помаранчева шкірка з невеликими рогами, а всередині зроблена з м’якоті плодів, схожої на ківі. Цей африканський огірок містить до 80% води, що виявляє його придатність для схуднення. Він також приховує ряд корисних речовин, яких ви більше ніде не знайдете!

Читайте також: Неправильне уявлення про зволоження шкіри взимку: Вугрі, зморшки або пігментовані плями!

Що в ньому заховано?

Цей екзотичний фрукт, який багато хто вважає чимось середнім між огірком і гарбузом, містить вітаміни, мінерали, білки, вуглеводи та інші цінні речовини. Якби ми уважніше розглянули ківано, то виявили б це він містить клітковину, залізо, кальцій, магній, фосфор, цинк, натрій, калій, вітаміни А, групи В і С, бета-каротин, а також фолієву кислоту. Він також перевершує антиоксиданти, включаючи потужний антиоксидант альфа-токоферол, який покращує стан судин та нервів. Антиоксиданти руйнують вільні радикали, які пошкоджують організм і можуть спровокувати деякі захворювання. Тож ківано - чудовий спосіб захиститися від хвороб!

Це сприяє зниженню ваги

Фрукти особливо корисні, якщо ви хочете скинути зайві кілограми! Він стабілізує рівень цукру в крові, тим самим знімаючи апетит до солодощів і сприяючи травленню. Це чудова добавка для здорового схуднення. Він очищає вас, оскільки містить багато води і одночасно наповнює шлунок. Клітковина у фруктах допомагає при регулярному стільці, тому ви будете почувати себе набагато краще!

Чудово підходить для серця і мозку

Якщо ви хочете зробити щось для свого серця, тягніться до цього африканського огірка! Ківано - відмінна профілактика серцевих захворювань, яка щодня вбиває багатьох людей у ​​світі! В основному це пов’язано з наявністю великої кількості лінолевої кислоти, яка сприяє зміцненню серцевих м’язів. Ваш мозок теж щось у нього візьме! Вітамін Е, що міститься у фруктах, зміцнює функції мозку та зменшує ризик деменції та хвороби Альцгеймера. Це сприяє здоровому розуму у молодих або старших людей.

нагадує

Інші ефекти ківано

  • Зміцнює імунну систему
  • Профілактика раку
  • Підтримує травлення
  • Профілактично захищає від остеопорозу
  • Це сприяє зміцненню кісток і суглобів
  • Він очищає нирки та підтримує сечовивідні шляхи
  • Нормалізує рівень цукру в крові

Приємним плюсом є той факт, що зменшує ознаки старіння! Це уповільнює утворення зморшок та пігментних плям, які можуть бути викликані сумішшю вітамінів та антиоксидантів, що захищають та покращують загальний стан здоров’я шкіри.

Як споживати ківано?

Розріжте фрукти уздовж навпіл і ложкою видаліть м’якоть. Ви можете насолоджуватися м’якоттю як самим фруктом в рамках сніданку або о десятій. Він також підходить для різних коктейлів, смузі, йогурту, сиру, каші або салату.