Це цікаво, бо зазвичай ніхто не приймає порад ні від кого, якщо у нас, скажімо, є проблеми зі здоров’ям. Якщо проблема є, зверніться за допомогою до лікаря. Однак, коли йдеться про схуднення, більшість сліпо дотримуються всіляких корисних дурних порад, щоб досягти тієї конкретної форми мрії.

Це цікаво, бо зазвичай ніхто не приймає порад ні від кого, якщо у нас, скажімо, є проблеми зі здоров’ям. Якщо проблема є, зверніться за допомогою до лікаря. Однак, коли йдеться про схуднення, більшість сліпо дотримуються всіляких корисних дурних порад, щоб досягти тієї конкретної форми мрії.

Однак це найгірше, що вони могли зробити! "Усі їдять, тому ми, як правило, припускаємо, що знаємо про свій раціон більше, ніж насправді", - говорить експерт Джорджі Фір. Навіть якщо інформація надходила з надійного джерела, цілком ймовірно, що поширюючись із вуст в уста, все більше і більше речей перекошувались над нею. Зараз 3 жінки розповіли мені, яка була найгірша порада щодо схуднення, яку вони коли-небудь чули у своєму житті.

1. Порахуйте кожну калорію, яку ви вносите у свій організм

«Мій тренер сказав мені порахувати всі калорії, навіть якщо я беру лише одну жувальну гумку» - Пейдж, 29 років

У чому проблема цього?

Це полегшує людям паніку. Це вимагає великої уваги, якщо ви хочете відстежувати, скільки калорій у вас є. Наприклад, у ресторані практично неможливо точно слідувати. Отже, це ставить вам відбиток на все ваше життя, бо це справді велике завдання. Кращою ідеєю є так званий щоденник їжі, де ви описуєте, які продукти ви часто їсте і скільки калорій вони містять. Досить звернути на них увагу, адже це вже дуже допомагає, але це не змінює ваше життя в неправильному напрямку - пише Жіноче здоров’я.

Це просто погана порада для багатьох, решту ви можете знайти на сторінці Vous, як вони зібрали для нас!

загар

Джерело:
iStock