Миття більше двох разів на день серйозно шкодить дерматологічному здоров’ю, але є помітний виняток.

душ Це одна з наших обов’язкових процедур нашого повсякденного дня, або вранці, або вночі. Але ми можемо робити не зовсім правильно. Щоденний душ для гігієни - це нормально, але немає потреби. Я маю на увазі, не потрібно приймати душ, якщо ми не забруднились.

найгірші

Пов’язані новини

Ще серйозніше: якщо ми приймемо душ більше одного разу на день -Наприклад, під час сильної спеки, щоб охолодитись і усунути піт - ми будемо піддавати шкіру, а отже і здоров’ю. Але ми також загрожуємо цьому, коли використовуємо певні засоби особистої гігієни.

Побачимо тоді, які помилки ми робимо щодня під душем, щоб змінити їх і якомога більше поважати і піклуватися про свою шкіру. Не забуваємо, що це найбільший орган в організмі і той, який захищає нас від інфекцій.

"Рекомендується приймати душ щодня, але це не потрібно. Ми б сказали, що для душу мало що відбувається, але для душу м так Так", підтверджує EL ESPAÑOL голуб Боррег на Нофуентес, фахівець з медико-хірургічної та естетичної дерматології та член Іспанської академії дерматології та венерології (AEDV).

Скільки чим більше ми приймаємо душ, додає цей дерматолог, тим більше буде страждати шкіра. Його можна висушити і видалити ліпідний шар що ми маємо на ньому і що він діє як захист від зовнішніх агентів.

А також мило, яке ми використовуємо - яке досі є Миючий засіб, пояснює - це також допомагає видалити жир: надлишок, а також наш власний. Тому "варто приймати душ лише один раз на день, але ви завжди повинні робити це за допомогою гелів та засобів особистої гігієни поважати і дбати про нашу шкіру".

Здорова шкіра діє як захисний бар’єр для зовнішнього світу. Це як-небудь сказати, наш найбільший природний захист від вірусів та бактерій, але це також сприяє регулюванню температури тіла. Ось чому важливо, щоб вона була здоровою та доглядала.

Таким чином, наполягає лікар, не потрібно надмірно приймати душ: робити це двічі на день може завдати шкоди нашій шкірі: "Якщо ми перестараємося, коли миємось, ми можемо зробити баланс бактерій і грибків, який ми маємо на шкірі, змінюється і змусити нас навіть зловити інфекція грибами ", - говорить він.

Використання синдету або масляних гелів

При виборі гелю необхідно враховувати перш за все дві речі: те не піниться занадто сильно і це не дуже парфумований. Дерматологи вказують, що для душу найкраще завжди користуватися тепла вода і використовувати a нейтральне мило, яке поважає рН шкіри. І використовувати його також у невелика кількість. Не треба додавати занадто багато. Важливо також використовувати той, який підходить для нашого типу шкіри, якщо, наприклад, він більш-менш сухий.

За словами Боррегона, ідеальним для всіх людей, особливо для тих, хто має суху шкіру, є вживання синдетові гелі. Це ті, з яких мало піниться, і "саме ті, які людям подобаються найменше", зізнається експерт.

Чим більше піни, тим гірше для шкіри. Y чим більше я відчуваю запах або більше парфумів, більше буде дратувати. "Цей тип гелів можна знайти в супермаркетах та аптеках, але це правда, що їх легше знайти в аптека. Якщо у вас більш чутлива або ніжна шкіра, важливо користуватися гелями та аптечними продуктами ", - радить він.

Другий варіант, який також є добрим для шкіри всіх типів - це використання жирні гелі, інакше кажучи, з олією. "Це не означає підкладати масло під душ, ні", уточнює лікар. "Це щось інше, і це гелі для масляних ванн".

Після душу бажано добре просушити і добре зволожуйте нашу шкіру: "Кожен повинен зволожити шкіру після душу. Жінки та чоловіки, мають тип шкіри, який у вас є ", - говорить Борреґон.

Якщо у вас є більш суха шкіра, бажано використовувати зволожуючий крем, який є товщі і щільніше; і якщо у вас шкіра більше жиру, краще більш рідинний і легкий. Як і у випадку з гелями, ідея полягає у використанні тих, які не дуже ароматизовані.

Нарешті, доцільно відшарувати шкіру під душем раз на тиждень "для чого цілий шар мертвих клітин що залишається на поверхні шкіри, усувається, і ми маємо гладка шкіра по всьому тілу ", пояснює фахівець. Також важливо раз на тиждень відлущувати шкіру обличчя.

Очищуйте обличчя двічі на день

Шкіра обличчя особлива в порівнянні з рештою тіла. Тому, Їй доводиться щодня «приймати душ», митись і прибирати себе. Щодня чоловіки та жінки повинні добре очищайте та зволожуйте нашу шкіру обличчя двічі на день: Вранці та ввечері. "Креми - це не чоловічі чи жіночі речі, це шкірні речі", - говорить Борреґон.

Згідно з даними AEDV та посиланням на дані групи NPD, у 1990 р. Лише 4% чоловіків визнали, що користуються засобом для краси обличчя. У 2001 році 21% вже використовували його і у 2015 р. 50%.

Отже, і як зазначив AEDV на своєму офіційному веб-сайті: “Дуже добре, що чоловіки турбуються про отримання більш привабливий образ, що вимагає догляду за шкірою, особливо на найбільш видимих ​​ділянках та під впливом агресії зовнішніх елементів. Дерматологи можуть лише підкреслити і пам’ятати це вся краса повинна невблаганно спиратися на здорову шкіру. Стан, який може гарантувати тільки фахівець, який пройшов підготовку в цій галузі ".

Обличчя має жир і що нам потрібно зробити, це регулювати це з щоденним прибиранням. Це найбільш схильна до забруднення ділянка тіла та всіх зовнішніх агентів. З цієї причини, пояснює Борреґон, ми повинні усунути все це зі своєї шкіри. Але як ми це робимо?

Як ми вже говорили, обличчя потрібно мити і чистити вранці та вночі. Вночі для очистити весь бруд з дня, і вранці, тому що вночі шкіра відновлюється і «працює», і ми повинні очищати та зволожувати її для щоденної роботи.

Якщо у вас жирна шкіра, вам слід використовувати в’яжуче мило, тобто ще одне мило сушіння. Крім того, вони зазвичай включають саліцилова кислота. А якщо у вас більше шкіри сухий, доведеться використовувати гель синдету. "Хоча якщо вона використовується міцелярна вода цього було б майже достатньо ", - пояснює експерт.

І нарешті, ми всі повинні одягнутись Сонячний захист кожен день у році, коли ми виходимо на вулицю. Після захисту від сонця - це коли ми можемо застосовувати, якщо хочемо, макіяж.

"Зволоження шкіри та захист від сонця важливі для кожного. Крім того, використовуючи захист від сонця, ми також не тільки захищаємо шкіру, але й зволожуємо її. Ми робимо два кроки в одному"робить висновок Борреґон.