Чесно підготовлені статті про найважливіші речі, які кожен повинен знати про своє здоров’я.

жиру

Виберіть тему з меню, що вас зараз найбільше цікавить.

Всі категорії

Це найнадійніші природні спалювачі жиру

Автор статті: редакція Zerex.sk 18.06.2018

Якщо ви робите необхідні кроки для схуднення, але все ще мало прогресуєте у схудненні, засвітіть свій раціон. Без збалансованої дієти ви жодним чином не революціонізуєте вагу своєї руки. Ви також можете пришвидшити та зробити схуднення більш ефективним завдяки природним спалювачам жиру, які ви можете легко включити у свій раціон.

Камбоджійський гарнізон

Цей тропічний фрукт відомий як популярна добавка для схуднення. Це працює так блокує здатність організму виробляють жир і зменшують апетит. Активний інгредієнт шкірки плодів, гідроксилимонна кислота (або HCA), допомагає спалювати жир, зменшуючи апетит. Це також підвищує рівень серотоніну в мозку, що може змусити вас почувати себе менш голодними.

Кофеїн

Кофеїн - речовина, яка зазвичай міститься в каві, зеленому чаї та какао-зернах. Це може допомогти прискорити обмін речовин a допомогти організму спалити більше жиру. Існують також дані про численні дослідження, що вивчають вплив кофеїну. Вивчення з титулом Кофеїн та кава: їх вплив на швидкість метаболізму та використання субстрату у людей із нормальною вагою та ожирінням говорить про це кофеїн стимулює метаболізм. Дослідження показують, що кофеїн може тимчасово прискорити ваш метаболізм до 16% за одну-дві години.

Зелений чай

Він містить сполуки, які доповнюють один одного і допомагають спалювати жир за допомогою так званого процесу термогенез. Це процес, за допомогою якого ваше тіло спалює калорії і «виробляє» тепло.

Зелена кава

Зелені або по-іншому сирі (несмажені) кавові зерна мають високий рівень хлорогенової кислоти. Вивчення Використання екстракту зеленої кави як добавки для схуднення вказує на те, що ця сполука допомагає знизити кров'яний тиск і запобігти накопиченню жиру. Крім того, зелена кава має антиоксидантну дію. Смаження зменшує об’єм хлорогенної кислоти, тому ефект від вживання чорної кави нижчий, ніж зеленої.

Цитрусові, гарячий апельсин

Цей улюблений фрукт містить такі інгредієнти вони допомагають зменшити апетит і прискорити обмін речовин. Крім того, завдяки іншим своїм ефектам він забезпечить якнайшвидше усунення непотрібних забруднювачів. Це сечогінний засіб.

Білки

Високе споживання білка допомагає спалювати жир, прискорюючи обмін речовин a пригнічуючи апетит і допомагає організму підтримувати м’язову масу. Наприклад вивчення у пацієнтів із зайвою вагою та ожирінням було встановлено, що дієта з високим вмістом білка була майже вдвічі ефективнішою, ніж дієта з низьким вмістом білка при спалюванні жиру. Це дослідження називається Рандомізоване дослідження білків і вуглеводів у дієті з обмеженим вмістом жиру для лікування ожиріння. Білок також може зменшити ваш апетит, збільшуючи рівень гормонів повноти, одночасно знижуючи рівень гормону натще греліну.

Різні види спецій

Чорний перець

Дослідження, опубліковане в 2012 році в Journal of Agriculture and Food Chemistry, говорить, що чорний перець має високий потенціал як спалювача жиру. Вивчення обговорювали вплив піперину, одного із компонентів чорного перцю, на жирові клітини. Було встановлено, що Піперин запобігає розвитку нових дорослих жирових клітин.

Куркума

Куркумовий компонент куркуми також може впливати на жировий обмін, що може допомогти зменшити жир у тілі та схуднути.

Імбир (імбир)

Імбир має термогенну дію на організм. Це означає, що він підвищує внутрішню температуру, спалюючи більше калорій і споживаючи більше енергії. Це також допомагає травленню сприяє прискоренню обміну речовин.

Кориця

Як і імбир, він має термогенні властивості. Кориця також може допомогти спалити вісцеральний жир (жир навколо органів).

Ягода Макі

Суперфуд Ягода Макі вважається одним з найсильніших природних антиоксидантів з високим вмістом вітаміну С, групи В, заліза, калію, кальцію та клітковини. Основні антиоксиданти відомі як антоціани та поліфеноли та багато в чому корисні для здоров’я. Вони допомагають прискорюють обмін речовин і позитивно впливають на рівень холестерину в крові. Завдяки високому вмісту активних речовин, він має протизапальну та антибіотичну дію. Це одне з найефективніших природних спалювачів жиру.

Часник

Часник - це ще одне термогенна їжа. Встановлено, що він знижує артеріальний тиск, що може допомогти запобігти резистентності до інсуліну, що перешкоджає метаболізму цукру.

Вбивця Zerex

Ви також можете зробити позитивний внесок у схуднення за допомогою натуральної харчової добавки Вбивця Zerex, що завдяки складу висококонцентрованих компонентів сприятливо впливає на спалювання жирів та цукрів. Оригінальна формула поєднує кілька активних інгредієнтів: рослинні екстракти та амінокислоти. Основна діюча речовина - екстракт гарніру допомагає контролювати оптимальну масу тіла, допомагає регулювати голод та апетит. Зелена кава, зелений чай, чорний перець, гострий апельсин. L-карнітин, хром і L-тартрат прискорюють спалювання жиру.