джерела

Хронічний стрес надзвичайно негативно впливає на організм, саме тому не заважає знати, що він може спричинити у нашому повсякденному житті.

Несподівана життєва подія
Це може бути смерть в сім’ї, нещасний випадок або серйозна травма, можливо, хвороба, яка трапляється раптово, і нам доводиться з цим боротися.

Харчування
Надмірне вживання невідповідної їжі (цукор, продукти, що містять токсини, кофеїн, алкоголь, алергенні продукти) є серйозним стресом для організму, навіть якщо ми з якихось причин можемо не в змозі їсти.

Хронічні проблеми зі здоров’ям
Особливо ті, які неможливо вирішити просто за допомогою ліків чи хірургічного втручання та впливати на наше повсякденне життя.

Токсини навколишнього середовища
Вони можуть бути там на нашому робочому місці, в нашому домі, у воді або навіть у наших особистих речах та туалетно-косметичних засобах.

Рухайся
Занадто багато і занадто мало фізичних вправ є прихованим джерелом стресу для нашого тіла.

Сімейні проблеми
Проблеми в нашій сім'ї та дуже тісні дружні стосунки також можуть бути дуже стресовими - проблеми у шлюбі чи стосунках, шлюб, розлучення, розширення сім'ї та конфлікти з нашими родичами.

Фінансові проблеми
З грошима пов’язано багато стресів: усі види кредитів, відсотків, боргів, банкрутства або боротьба з повсякденною нестачею грошей накладає величезний розумовий тягар на страждаючих.

Зміни звички
Навіть зміна здорової звички, наприклад, кинути палити, може спочатку стати величезним джерелом фізичного та психічного стресу.

Зміни на робочому місці
Нова робота, підвищення по службі, звільнення, надурочні роботи, неприємні колеги, запеклий начальник - всі вони означають великий стрес. Те саме стосується навчання та школи.

Переїзд
Новий будинок, нова квартира, нове місто - багато людей можуть бути вкрай напружені зміною навколишнього середовища, не кажучи вже про завдання, пов’язані з переїздом.