найпростіші

Не потрібно голодувати, не потрібно напружувати фізичні вправи! Ось 8 простих способів легко позбутися від поплавця на животі!

1. Почніть день з лимонного соку. Це найбільший ворог черевної жирової прокладки. Покладіть трохи солі і кілька крапель лимонного соку в склянку теплої води і їжте, поки ще тепла.

2. Забудьте про білий рис і замініть його коричневим. Якщо є можливість, споживайте його кілька разів на тиждень під час основних прийомів їжі.

3. Як і будь-яка дієта, тут йдеться про цукор і жир. Протягом 2 тижнів навіть не дивіться на будь-які смаколики і уникайте жирної їжі.

4. Випивайте 2 літри води на день. Не просто торкайтеся рідини, коли ви спраглі, оскільки вода сприяє детоксикації вашого організму та активізує ваш метаболізм.

5. Щодня їжте 1-2 сирих часнику, оскільки це сприяє посиленню кровообігу. У поєднанні з вищезазначеним він буде діяти як жирова бомба через кілька днів.

6. Зверніть особливу увагу на регулярне вживання овочів, і жирова подушка на животі зменшиться під час втечі.

7. Їжте миску з фруктами на день, оскільки в ній повно вітамінів, антиоксидантів та мінералів.

8. Залийте приготування невеликою кількістю кориці, імбиру або перцю. Це пояснюється тим, що ці спеції, як було показано, знижують рівень цукру в крові.