Період року, який більшість зумовлює наші звички, настрій і здоров’я, починається сьогодні ввечері.

Пов’язані новини

Починаючи сьогодні о 23:45 вечора, наша кров буде змінена та ще щось. Прихід весни з помітним поліпшенням погоди, підвищенням температур, подовженням днів та можливістю складати більше планів та насолоджуватися активними діями на свіжому повітрі, як правило, підбадьорює нас більше, ніж будь-який інший час року. «Весна означає більше годин денного світла і, отже, мобілізацію гормонів, що сприяють позитивному настрою. Наприклад, у таких країнах, як Фінляндія, які мають шість місяців без світла, спостерігається депресія, і навіть робляться спроби покращити настрій за допомогою штучного світла », - пояснює Антоніо Каньо, президент Іспанського товариства з вивчення Тривога і стрес. Саме сонце значною мірою відповідає за гормональні зміни, що сприяють більшій статевій активності. «Це не гормональні та емоційні зміни, вони також поведінкові. Якщо замість 10 градусів буде 22, всі люди будуть на вулиці, насолоджуючись дозвіллям ", - говорить Каньо.

весна

Хоча це може здатися парадоксальним, це метеорологічне покращення залишає негативний слід у деяких людей, внаслідок чого воно викликає втому, смуток та брак енергії: воно відоме як весняна астенія. Даріо Фернандес Дельгадо, сімейний лікар медичного центру Лос-Анджелес, уточнює, що це не хвороба. «Це адаптація організму до змін температури і вологості. Цей розлад також трапляється восени і називається депресією після відпустки. Причиною може бути наш циркадний годинник, якому потрібен час, щоб адаптуватися до змін світла. У ці дати дні подовжуються, час висувається, і ми лягаємо спати пізніше. "Це викликає такі симптоми, як смуток, дратівливість, погана концентрація уваги, зниження апетиту, зниження статевого потягу та низький кров'яний тиск". Фернандес попереджає, що це поміркована ситуація, яка триває лише пару тижнів. Отже, це вказує на те, що не потрібно приймати наркотики та не потрібно відвідувати лікаря. Однак, "якщо це супроводжується лихоманкою, втратою ваги, якщо кров з’являється у калі або ви відчуваєте смуток, як депресію, тоді вам все одно потрібно звернутися до професіонала".

Не "демонізуйте" сонце

Як зазначає Антоніо Каньо, "люди раді, що можуть зняти одяг, гарну погоду, спеку і сонце". З медичної точки зору Ізабель Лунго, дерматолог лікарні Гомес Улла, уточнює, що не потрібно "демонізувати" сонце. 'Він бере участь у метаболізмі вітаміну D, який впливає на імунітет. Він також виробляє розширення судин, знижуючи артеріальний тиск, і вивільняє ендорфіни, впливаючи на настрій. Однак він попереджає, що з цим сезоном потрібно бути обережними, саме тоді починаються перші опромінення, і ми схильні менше захищатися від радіації. "Поліморфний сонячний спалах або легкий спалах впливають переважно на молодих жінок і з’являються з першим опроміненням". Це може виглядати як висип, прищі, пухирі або більші ураження. Лунго пояснює, що воно з'являється переважно в області декольте, передпліч, рук, а також обличчя. "У сонячні дні люди сидять на терасі, і ти можеш обпектися". Тому попросіть здорового глузду. "Погана річ - відсутність рівноваги, спроба засмажити за два тижні і полежати на сонці".

Запилення

Це також час, коли більшість рослин починають процес запилення. `` Алергічні захворювання зросли в усьому західному світі. З’явились нові алергени, і частота алергій також зросла ", - говорить Габріель Гастамінца, алерголог з клініки Університету Наварри. .

Але, незважаючи на це збільшення, щороку роблять прогноз щодо рівня пилку, який буде змінюватися залежно від температури та опадів осінньо-зимових місяців, що значною мірою визначає, наскільки пилок буде нам заважати. «З початку осені і до сьогодні дощі в Іспанії були на 6% нижче звичайного середнього показника. Незважаючи на деякі географічні відмінності, не маючи даних про кількість опадів у березні місяці, ми можемо зважитися на те, що наступна весна буде дещо м’якшою за рівнем пилку трави, ніж попередній рік », - говорить Анхель Мораль, президент Комітету з аеробіології Іспанії. Товариство алергологів та клінічної імунології (SEAIC). В Іспанії нам "загрожують" шість видів рослин, здатних викликати алергічні проблеми: трави, оливкові дерева, купресацеї (такі як кипарис та арізоніка), тіньовий подорожник, солонка і, нарешті, парієтарія.

Страшні трави

“У кожного є сезон запилення, в якому вони матимуть симптоми. Починаючи з зими, першими з’являються купресацеї, які запилюються з кінця листопада до початку березня. Цього року через сильний холод кипариси заснули і паралізували вироблення пилку, викликаючи інтенсивні та тривалі симптоми на місяць пізніше, ніж зазвичай. Дощ змушує рослину рости і пилку стає більше, але коли йде дощ, і рослина вже запилюється, пилок важить більше і йде на землю, тому у неї менше алергії, пояснює Морал. Прогноз вказує на дощ протягом наступних кількох днів, тому ми можемо зіткнутися з хорошими новинами для тих, хто страждає алергією на кипариси.

Другий пилок, який з’являється, - це платан, дерево, яке запилюється з кінця березня та початку квітня і є важливим у великих містах, таких як Мадрид, Барселона, Сарагоса та Севілья, завдяки використанню його як дерево вирівнювання.

По-третє, ми маємо страшні трави - основну причину алергії у світі та Іспанії. Вони сильно впливають на те, що вони збігаються з хрещеннями, весіллями та паломництвами. Понад 50 зерен у них починають проявлятися симптоми, рівні, яких легко досягти. Мораль радить, що трави не слід плутати з пухом, який летить по повітрю навесні, оскільки це насіння тополь і не викликають алергічних проблем. "Пилок не видно неозброєним оком, вам потрібен мікроскоп, щоб побачити", - пояснює фахівець. "Найбільше на них впливають осінні та зимові дощі, і, оскільки дощів було менше, ніж зазвичай, цілком ймовірно, що вони не впливають суттєво". Також оливкове дерево викликає проблеми, які запилюються через кілька днів після трав. Це робиться спочатку в таких містах, як Севілья, Кордова та Хаен, на частку яких припадає 25 відсотків оливкових дерев в Іспанії, а пізніше в містах на півночі, таких як Толедо або Сьюдад-Реал.

Багато пилку, але хороший урожай

«З оливковим деревом зазвичай буває рік з високим рівнем пилку, а наступного року він нижчий, і це тому, що оливкове дерево, коли воно дає багато оливок, втомлюється, втрачає силу і одужує лише через два роки. Ми можемо передбачити, як буде залежати урожай оливок залежно від рівня пилку. Цього року рівень пилку буде високим, оскільки він був низьким минулого року, хоча хороша новина полягає в тому, що урожай оливок буде хорошим. Це викликає симптоми від 200 зерен/м3. », Попереджає.

Останніми з’являються сольсола і парієтарія. У випадку з першими вони характерні для районів з невеликою кількістю опадів, таких як Альмерія, Мурсія або Арагон. Вони спричинять проблеми влітку, починаючи з кінця червня, і можуть тривати до листопада. "Це дуже агресивний пилок, і понад 15 зерен/м3 дає симптоми". Парієтарія - це різновид бур’яну, який росте на узбережжі Середземномор’я та викликає проблеми у Валенсійській громаді, Каталонії та в прибережних районах Галичини.