Кілька років тому його ніде не було видно, але все частіше ми зустрічаємо людей, які займаються цим видом спорту на наших пляжах. Здається, що простота навчання змушує все більше людей наважуватися цим займатися, тож ми побачимо деякі переваги цього виду спорту.

продовжуйте

Якщо ви не знаєте цього виду спорту, він в основному складається з стояння на дошці з однолопастним веслом, яким ми користуємось для вільного пересування та пересування. Майте на увазі, що стіл спеціальний для цього виду спорту. Він ширший і стабільніший за звичайну дошку для серфінгу, що полегшує стояння на них.

Цікаво, що цей вид спорту почався в 60-х роках у США, де викладали інструктори з серфінгу Вони використовували ці дошки разом з веслом на каное, щоб наблизитись до своїх учнів і перевірити їх техніку зблизька і навіть фотографувати. Потроху він став популярним, і сьогодні багато серферів використовують його як доповнення під час своїх тренувань.

Опрацьовуйте серцевину і руки, займаючись веслуванням

Можна сказати, що цей вид спорту включає велику кількість м’язових груп у всьому тілі. ніжки, сідниці та серцевина активуються для стабільності на столі. Крім того, новачки набувають більш гнучке положення, що змушує квадрицепси працювати ще більше.

З іншого боку, руки, дельти та лати відповідають за веслування і перемістити стіл у потрібному напрямку. При всьому цьому ми говоримо про досить повноцінний вид спорту.

Спалюйте калорії і залишайтеся активними за допомогою веслування на байдарках

Цей вид спорту пече деяких 450 калорій на годину практики. Завжди залежно від інтенсивності, з якою ми це практикуємо, але, щоб дати вам уявлення за годину стрічки ви спалите близько 600 калорій, тому ми говоримо про хорошу кількість спаленої енергії майже не усвідомлюючи цього.

І я кажу майже не усвідомлюючи, чому година, коли веслуємо в морі на дошці, негайно проходить повз нас. Є веселий спорт тих, якими ми займаємось майже не усвідомлюючи цього, поки ми граємо, і це, крім того, допоможе нам тримати стрес під контролем.

Інші переваги веслування на байдарках

Іншими перевагами цього виду спорту є покращений баланс та координація. Ви побачите, як через кілька хвилин перебування на дошці вам вдається залишатися стабільнішими та легшими, коли спочатку ви побачили, що це неможливо.

А з іншого боку, це один із тих видів спорту, якими ми можемо займатись під час засмаги. Що може здатися безглуздим, але це не просто естетичне питання, це внесок вітамін D між іншим.