• Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Я хочу запитати, чи вдалося комусь схуднути таким чином, щоб обмежити солодке, жирне і я не знаю, що і після шостого він не їв?:-))) Ну спасибі

Варіанти Попередити зловмисний

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Kyara - і цитата згодом, що ми написали? ВЕЛА руху. ви не можете уникнути цього при будь-якій втраті ваги. У них, звичайно, є перевірені речі, такі як "фрукти вранці та овочі ввечері", але не варто йти після шостої і думайте, що це точно допоможе всім. це допомагає одним, іншим ні. це індивідуально, але якщо з інсультом 6 години метаболізм змінився настільки, що це суттєво вплинуло на втрату ваги чи ні, мені здається, будь-яке, просто не логічне.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Це 5 разів на день, меншими дозами, але найголовнішим є РЕГУЛЯРНІСТЬ. Оскільки організм настільки мудрий, що якщо він не отримає їжу тієї години, він почне забезпечуватися жиром, тобто добре відомим ефектом Джо-Джо.
Багато питної рідини, не твердої їжі, 3 години перед сном.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Це не по-дурному, тому що хтось має погану генетику, і якщо він робив те, що їсть, коли хоче, і спить, коли хоче требари, навіть після поїздки, він відразу піднімається зі своєю вагою. всі різні

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Не їсти після 6-ї години - це по-дурному. Найкраще їсти, коли відчуваєш почуття голоду. Хоч і невеликий. Але їжте меншими порціями. Отже, ваш метаболізм розпочнеться цілий день:) Звичайно, для схуднення найкраще включати фізичні вправи. І стежте за цукром:)

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

У мене він схожий на Квееріка. Я їм, коли мені потрібно, і я відчуваю голод. те саме зі сном. Я сплю, коли мені набридає лежати, навіть 2-3 рази на день короткими секціями. Коли мені доводиться спати раз на день довгою секцією, я відчуваю млявість, не сплю, це просто не це. Тож я пристосовую ці речі до тіла, як ти просиш. І я почуваюся чудово. Звичайно, є багато рухів, без яких не можна схуднути.

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію
  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

привіт, мені вдалося схуднути менше ніж на 8 кілограмів мейсака, а знайомі втратили приблизно за 2/3 місяці, як це 13 кг, але ми не їмо до п'ятого

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Я не їжу після 18.00, снідаю до 7.3o, о 13 та 1/2 години моє тіло без їжі (я беру лише чисту воду), тому можу відпочити від постійного травлення та займатися іншими "справами" в моєму тілі: приблизно)

  • Варіанти
    • Попередити про зловмисний пост
    • Зняти з позначки шкідливий допис
    • Сховати публікацію
    • Опублікувати
    • Приймайте звіти та приховуйте
    • Скасувати звіти
    • Редагувати тему обговорення
    • Редагувати публікацію

Я виявив, що правило "немає шостого" - це фігня. у кожного з нас різний обмін речовин і біоритм. Я не можу подорожувати вранці, відп. Я даю макс. банан або йогурт, якщо я їжу так класично, як із багатого готується сніданок, мені так погано, мені потрібно починати живіт спочатку з чогось маленького, а потім згодом я можу з'їсти більше. У мене є класичний обід і невелика вечеря, але двічі я часто один і той же опівночі. Однак, оскільки я багато займаюся спортом, те, що я їжу вночі, не збивається з жиру, я добре його спалюю вдень.
Якщо хтось думає, що у мене нездорова дієта, я відразу ж їх охолоджую. Тренер також погоджується, що якщо людина рухається достатньо, то з їжею це так, що немає необхідності змушувати за безглуздими правилами та дієтами, але потрібно слухати його і давати йому те, що він хоче і коли він хоче.