Якщо ви завжди ловили так мало хороших кілограмів на “старій добрій” генетиці чи “міцніших кістках”, на жаль, нам доводиться гірчити. Згідно з останніми дослідженнями, замість генетики лише наша дієта може впливати на форму і вагу тіла.
Дослідження, опубліковане американськими професорами, було проведено в Стенфордському університеті серед 609 дорослих із надмірною вагою, які (зваживши точні дані та врахувавши генетичні фактори) протягом 12 місяців дотримувались дієти з низьким вмістом жиру або вуглеводів.
Однорічний аналіз показав, що при дотриманні правильної дієти учасники ожиріння можуть позбутися мінімум 5-6 кілограмів - незважаючи на те, що багато хто письмово заявляв, що ніколи за життя не втрачав жодного фунта.
Вперше це було пов’язано з генетичними факторами професорами, але незабаром стало зрозуміло, що здорове харчування має однаковий вплив на осіб будь-якого статі, віку та статури - це означає, що за його допомогою можна досягти значної втрати ваги.
Серед результатів революційного експерименту пацієнтам також сказали, що вони можуть розраховувати на подальшу втрату ваги, якщо вони продовжуватимуть дотримуватися дієти з невеликою кількістю оброблених продуктів і великою кількістю овочів, яких дотримувались у минулому році.
Ви б також перейшли на здорову дієту? Натисніть тут, щоб отримати ще 10 суперпорад про те, як досягти форми своєї мрії на літо!
- Наше відношення до стресу також впливає на наше здоров’я Повсякденна психологія
- На здоров’я серця більше впливає спосіб життя, ніж будь-який інший фактор!
- Жирність молочних продуктів не впливає на ожиріння
- Вага тіла впливає на тривалість життя
- Надмірна вага та ожиріння також впливають на пародонтоз - Новини