Знущатися над кимось з ваги здається нешкідливим, але це не так. Акцент на худорлявості в західній культурі та негативні асоціації, які були створені щодо людей із зайвою вагою, сприяли стигмі, яка існує щодо ожиріння.
Нещодавно Національна асоціація розладів харчування (NEDA) розпочала кампанію з підвищення обізнаності щодо стигматизації ваги.
Надмірна вага пов’язана з поганим самопочуттям, лінощами, серед інших негативних асоціацій. Кампанія проти ожиріння, яка була розроблена в США через збільшення ожиріння, також стала фактором, який вплинув на негативне сприйняття зайвої ваги.
Знущатися над кимось з ваги - неправильна відповідь
Існує помилкова думка, що кожен із зайвою вагою має поганий стан здоров’я, а хто худий - здоровий. Стан здоров'я не визначається виключно вагою людини. Існує безліч факторів, що сприяють збалансованому самопочуттю.
Реальність така, що є люди з нормальною вагою, які можуть мати поганий стан здоров'я, так само як є люди з надмірною вагою і зі слабким здоров'ям. Не всі люди зможуть підтримувати нормальну вагу через генетичні та гормональні фактори, серед інших факторів.
Найголовніше - усвідомлювати, що не існує єдиної формули, яка б застосовувалася до всіх людей. Уникнення крайнощів і пошук рівноваги у нашому житті дозволять нам жити здоровим життям.
У чому проблема цієї стигми?
- Це сприяє упередженню та дискримінації: Коли ми позначаємо і припускаємо, що за розміром, формою або вагою людина є певним чином, ми можемо дискримінувати і приходити до висновків, які є хибними.
- Причини емоційного збитку: Переживання дискримінації та упереджень приносить із собою багато болю, а отже, і емоційний збиток. Ця емоційна шкода може призвести людину до нездорової поведінки, таких як дієта, розлади харчової поведінки, тривожність та депресія, серед інших.
- Сприяє емоційним домаганням "знущань": Багато людей із зайвою вагою або ожирінням стали жертвами так званих "знущань" або емоційних домагань. Важливо навчити себе і своїх дітей сприймати те, що не всі люди однакові, і поважати відмінності. До кожного, незалежно від його зовнішнього вигляду, слід ставитися з повагою та гідністю.
Що мені потрібно, щоб бути здоровим?
- Баланс: Встановіть баланс у харчуванні, фізичній активності, повноцінному відпочинку та емоційному стані.
- Профілактика: Щорічний візит до первинного лікаря може допомогти виявити будь-яку ситуацію зі здоров’ям, яку потрібно лікувати.
- Особиста гігієна: Шукайте практики самообслуговування, які дозволяють бути в рівновазі з вимогами повсякденного життя та сприяти діяльності, яка веде до щастя, як це визначено.
Пам’ятайте, що ця інформація не може замінити консультацію у спеціаліста з емоційного здоров’я. Для отримання додаткової інформації ви можете зателефонувати за номером 984-974-3795.
- Мудри для схуднення - біль
- Втрата 20% ваги зменшує біль у коліні у людей із ожирінням, страждаючих остеоартритом
- Негативні калорійні продукти, які допоможуть вам схуднути
- Найякісніші продукти та ті, яких слід уникати під час сніданку, якщо ви хочете схуднути
- Суперечка щодо різкого зниження ваги в UFC