низькорослим

Чим менший ти, тим менше енергії потрібно твоєму тілу для здорового функціонування, а це означає угорською мовою, що ти можеш їсти менше як для ваги, так і для схуднення, ніж високі дівчата. Недостатньо не дістатися до верхньої полиці супермаркету, нам навіть доводиться мати з ними справу - несправедливість у світі.

Ми вже давно знаємо, що ожиріння і схильність до схуднення залежать від багатьох речей: рівня активності, гормонів, звичок сну, початкової ваги - і, на жаль, зростання. Це може здатися несправедливим, але, на жаль, це так, висота є фактором, який впливає на те, як швидко від вас відлітають кілограми, і якщо ви низькі, це навіть не на вашу користь.

Правда полягає в тому, що якщо ви їсте так само, як і вища дівчина, і в іншому випадку всі ваші інші фактори мають рацію (наприклад, ніхто з вас не має гормональної хвороби, і ви обоє, скажімо, напівхороший сон), ваша дівчина буде їжте більше, ніж ви, якщо хочете схуднути. Це не тому, що нижчих дівчат тягне за гілку (хоча іноді це здається саме таким чином), а тому, що нижчий зріст також передбачає менше споживання калорій, що, якщо задуматися, має сенс: менший організм працюватиме на менше калорій, ніж вища.

Чим більше у вас м’язів, тим швидше і якісніше працює ваш метаболізм, а у людей вищих станів більше м’язової маси просто тому, що вони більші.

І це може вразити нижчу дівчину так, ніби їй доводиться більше боротися, щоб схуднути, що правда, оскільки вона може їсти набагато менше за той самий ефект.

Звичайно, це не закладено в камені - тут беруть участь інші фактори, які заважають або допомагають схуднути. Наприклад, якщо у вас більше м’язової маси, ніж у вашої високої подруги, і менше жиру в організмі, ви можете легко з’їсти стільки, скільки вона, а не починати набирати від неї вагу.

Що ви можете зробити, якщо хочете підрахувати, скільки потрібно з’їсти, щоб схуднути? Шукайте онлайн-калькулятор, який також підраховує ваш зріст, адже тут вони також включають, до якої категорії ви належите залежно від вашого зросту. MyFitnessPal це дуже добре, він навіть розраховує макроелементи для вас, тому вам не потрібно порівнювати себе з іншими - просто зосередьтеся на власних цілях.