У його прекрасному домі жив чоловік, який не зневажав смачних укусів. Він не любив рухатися, і не міг. Він боровся з постійними скаргами на серцево-судинну систему та високим кров'яним тиском. Її ноги набрякли до гігантського чорного кольору. Протягом багатьох років він зробив кілька спроб схуднути, але через деякий час прибули нові, щоб замінити втрачений фунт, поки непоміченим досяг 170 кілограмів.

кілограмів

Він все більше потребував медичної допомоги. Одного разу лікар сказав їй, що якщо вона хоче танцювати на весіллі онуків, вона повинна схуднути. І як вона хотіла пережити цю мить і потанцювати, звичайно, але з такою ногою?

Він вирішив, що його більше немає. Вам потрібно схуднути за будь-яку ціну. Це сталося 6 років тому.

Він взявся за розробку власного методу.

  • Він почав їсти 5 разів на день. Він їв невелику кількість, але ніколи не залишався голодним.
  • Перейдіть на цільнозерновий, домашній хліб (макс. 10 дкг на день)
  • "Я не їжу, тому що це смачно, а тому, що я голодний" - він їв лише до тих пір, поки був голодним, то не клював.
  • Він почав ходити, спочатку 200 метрів, потім щодня збільшував відстань
  • Біле борошно замінено вівсянкою, тому пінка ідеальна, але ви також можете її спекти
  • Він споживав 3 літри води на день
  • Прикрасьте їх салатом та соліннями замість макаронів та картоплі
  • Він також не позбавляв себе солодощів, з фруктами йогурту, а вівсяний торт, горіховий торт без цукру, винайдений його дружиною, завжди чекав у холодильнику, коли він ловив тягу до солодощів.

Її вага почала красиво падати. Він став вірним супутником у прогулянках, собакою Денні.

Якщо міг, він не сидів у машині, він всюди їздив пішки. За кілька місяців відстань зросла з 200 метрів до 15 кілометрів на березі Венеціанського озера. 3 км вранці, 10 км після обіду, 2 км ввечері, як вихід.

За три роки він схуд від 170 до 79 кілограмів. З тих пір він дотримується власного способу життя. Незалежно від того, скільки часу, йде дощ, дме або йде сніг, він не відмовляється від щоденних прогулянок. Вірний супутник при ходьбі, звичайно, завжди слідує, ви не могли б насправді залишити його вдома, якщо пора принести повідець у рот.

З його ногами нічого не було, він залишив ліки. Йому довелося взяти кілька фунтів за медичною порадою, тому його вага зупинилася на 85 фунтів, які він тримає вже 3 роки.

Ви також повинні стежити за своєю вагою, тому що ваші онуки ще дуже маленькі (14 та 17 років), і вони справді очікують, що їхній дідусь відвідає їхнє майбутнє весілля