Вечеря за двадцять хвилин

Хто хоче провести кілька годин навіть на кухні? З цим рецептом у цьому немає необхідності, оскільки смачна страва може бути на столі за двадцять хвилин. І найкраще: у нас навіть є трохи часу для себе.

Ви скинули б кілька кілограмів до Різдва? Ось дієта «маленьке чорне плаття»

Багато тренерів знаменитостей, вчитель йоги та нагороджена книжковим автором Крістіанн Вольф кажуть, що маленька чорна сукня в шафі просто чекає появи на канікулах. Ось чому він мріяв про дієту «маленьке чорне плаття», яка обіцяє, що ми можемо схуднути до Різдва.

один

Дієта не тільки допомагає схуднути, але може усунути здуття живота, а також може позитивно вплинути на травлення Джерело: Shutterstock

Суть дієти полягає в тому, щоб уникати перероблених цукрів і споживати вуглеводи (картопля, овес, макарони, лобода тощо) лише один раз на день. Ми можемо їсти скільки завгодно овочів і фруктів, поки овочі переважають.

Ми не ріжемо плоди добре?

У кожного є перевірений спосіб очистити та нарізати фрукти. Ми настільки звикли, що навіть не можемо подумати відступити від цього. Якщо ми не побачимо на власні очі набагато більш просте і очевидне рішення.

Чому кминний чай корисний?

Трав'яні чаї - справжні детокс-диво-напої. Вони можуть покращити здоров’я шкіри, травлення, допомогти зміцнити імунітет і навіть сприяти зниженню ваги. Вживання низькокалорійної дієти може бути ефективним у дієті.

Кмин може вплинути на ваш метаболізм, травлення та допоможе схуднути. Для того, щоб скинути кілограми, нам потрібне правильне травлення, інакше шлунок не зможе засвоїти поживні речовини.

Ніж не в фокусі? Тому заточуйте це легко - відео

Через постійне використання ми через деякий час помічаємо, що ні наші ножі, ні ножиці не такі, як були в епоху свого розквіту: ніж транспонує лише помідори, ножиці більше не беруть нічого, крім паперу. Це як ви його загострюєте!

6 давніх аюрведичних харчових звичок, які також мали б важливе значення в сучасному світі

Аюрведа - це давня індійська наука, яка практично включає найдавніші принципи здорового способу життя. Відповідно до цього, це впливає на наш організм, що і як ми їмо, оскільки їжа - це препарат, який впливає на загальне самопочуття.

Швидке харчування та відволікання уваги (наприклад, під час їжі перед телевізором або натискання на телефон) можуть згубно позначитися на травній системі. Якщо ми їмо занадто швидко, сигнали, що надходять шлунком, не потрапляють до мозку, і ми не можемо правильно перетравлювати їжу, яка до того ж не проводить достатньо часу в роті.

Хорошою ідеєю є їсти фрукти перед сном?

Хоча вживання фруктів є частиною здорового способу життя, є проблема, про яку постійно дискутують: корисно їсти фрукти перед сном.?

Безкоштовно на Хелловін: булочки з мигдальним борошном з англійським кремом

Життя, звичайно, нелегке з харчовою алергією та чутливістю. На щастя, як тільки відбувається перехід і ми відчуваємо, що можна їсти, ми можемо адаптуватися набагато легше.

Чому вітамін С так важливий взимку?

Експерти у галузі охорони здоров’я стверджують, що вітамін С - дуже сильна поживна речовина, тому взимку він нам ще більше потрібен.