найкращих

Люди, як правило, краще доглядають за шкірою на обличчі, навколо очей, ніж на шиї або декольте/грудях. Проте всі вони настільки ж чутливі до поверхні шкіри, що вимагають такої ж уваги та догляду, як і старіння шкіри нашого обличчя.

Сьогодні існують спеціально догляд за шиєю та декольте, зміцнюючі олії, сироватки, але це може бути викликано наступними природними хитрощами. Ми б підкреслили, що все це ефективніше, якщо ми ведемо спортивний, здоровий спосіб життя.

1. Вивчіть деякі вправи на м’язи обличчя, на яких я спеціально зосереджуюсь у цій галузі. Така практика, наприклад, полягає в тому, щоб сказати, при сильному розгинанні рота, скажіть, що шкіра затягнута на нашій шиї і залишаємо її на 5 секунд, потім ми розслабляємось і починаємо спочатку. Це можна повторити кілька разів. Ще одна вправа - це трохи кивнути головою назад і закрити верхню губу нижньою губою, одночасно тримаючи підборіддя. Потримайте 5 секунд, потім розслабтеся і починайте спочатку, повторюючи. При регулярному повторенні шкіра на шиї стане більш пружною і товстішою, стимулюючи кровообіг.

2. Вживайте якомога більше вітаміну С та їжу з високим вмістом вітаміну С. Це допомагає здоров’ю шкіри своїми антиоксидантними властивостями.

3. Перед сном їжте продукти з високим вмістом омега-3 жирних кислот, такі як авокадо, сардини, насіння гарбуза, шпинат або лосось. Вони стимулюють вироблення колагену та регенерацію клітин. Таким чином омолоджуючи, підтягуючи шкіру.

4. Ми захищаємо нашу шкіру від УФ-променів. Сонце може завдати серйозної та безповоротної шкоди. Тому ми захищаємо його, використовуючи міцний сонцезахисний крем, що містить титан і цинк, ці два компоненти перешкоджають проникненню ультрафіолетових променів і утворенню тонких ліній і запалень.

5. Використовуйте колаген всередині та зовні. Колаген - речовина, яка зберігає еластичність шкіри. У міру того, як вік прогресує, його вироблення значно і поступово зменшується. Це можна замінити дієтичними добавками, які збільшують вироблення колагену та колагену для обличчя.

Сподіваємось, вам сподобалась стаття і не забудьте поділитися нею також із друзями та родиною. Дякую.