Груші, без сумніву, є одними з найпопулярніших і найвідоміших осінніх фруктів, які можна використовувати для складання божественних дієт або під час блискавичної дієти, або для повної зміни способу життя.

найкращі

Вживання фруктів корисно не тільки тому, що він надзвичайно смачний і має надзвичайну кількість клітковини, але і крім великої кількості вітамінів та мінералів завдяки його основним інгредієнтам для спалювання жиру. Ось чому ми зараз подумали, що подаруємо вам чудові рецепти разом із трьома чудовими стравами з груш, які можуть забезпечити нас енергією на цілий день, якщо ми споживаємо їх як основну страву.

Грушевий суп з гарбуза

Спочатку це може здатися химерним, і хоча ви можете приготувати блискуче смачний крем-суп лише з груш, ви отримаєте не плюс ультраосіннє блюдо, якщо ви вирішите приготувати суп з грушевого гарбуза, який містить так мало калорій, але все одно дає вам стільки енергії, що він іде прямо на обід, це буде ідеально.

Інгредієнти (на 8-10 порцій)

  • 650 дкг гарбуза хоккайдо
  • 2 більші груші
  • 1 шматочок цибулі
  • 1 літр грушевого соку
  • 100 мл кокосового молока або сметани
  • 1 чайна ложка діжонської гірчиці
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • 1 столова ложка бальзамічного оцту
  • 1 чайна ложка гвоздики
  • 30г руколи
  • сіль за смаком

Для підготовки ми спочатку подрібнюємо цибулю, а потім розігріваємо оливкову олію в каструлі, в якій обсмажуємо. Очистіть і почистіть гарбуз, потім наріжте його на менші шматочки, а потім додайте до цибулі, щоб він підрум’янився протягом декількох хвилин. Полийте все річ грушею, поки вона не покриє все це, потім ми накриваємо її на 15-20 хвилин і постійно кип’ятімо, і приблизно в середині часу додаємо спеції. Як тільки гарбуз розм’якне, висипте на сковороду, подрібніть очищені, нарізані без кісточок і подрібнені груші, а потім пасеруйте ціле за допомогою паличного міксера, додаючи кокосове молоко. Якщо вона занадто густа, ми можемо розбавити її трохи грушею. Свіжий крем-суп можна вживати ще теплим, але трохи постоявши та охолодившись, аромати виходять більш ретельно.

Салат з груші з імбиром

Ми отримуємо справді легку їжу, якщо готуємо салат з імбирної груші, який може бути особливо приємним і смачним делікатесом на сніданок, наприклад, особливо з огляду на той факт, що імбир може впливати на наш організм, як кава.

  • 1 шматок груші
  • Салат 30 дкг (найкраща готова салатна суміш)
  • 1 корінь імбиру
  • 1 дб лимона

Перший крок у приготуванні салату з імбирної груші - ретельно промити листя салату, навіть якщо він був придбаний у герметичній фользі. Поки листя салату сохнуть, ми ріжемо груші на невеликі шматочки, позбавляючись від насіннєвої оболонки, і посипаємо скибочками салат і все перемішуємо. Імбир готують раніше, замочують у невеликій кількості меду та лимонного соку, а потім з нього роблять сироп - який божественний у чаї - скибочки ріжуть і додають в салат, потім добре перемішують і їдять свіжими.

Салат з груш з овочами

Якщо ви хочете справжню вітамінну бомбу для схуднення для себе з груш, ви можете зробити цей овочевий салат з груш, що є особливо гарним рішенням для вечері, наприклад.

  • 4 груші
  • 2 зубчики часнику
  • 3 зелені цибулини
  • 1 шт селери
  • 1 дб паприки
  • 2 помідори
  • 1 чайна ложка естрагону
  • 1 чайна ложка базиліка
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • сіль за смаком

Подрібніть овочі, натріть селеру як перший крок у приготуванні салату, потім очистіть очищені груші, ризикніть половиною, решту розріжте навпіл і приберіть. Спеції та овочі змішують з подрібненим часником, потім отриману масу поміщають всередину навпіл розрізаних груш, а решту заправки нарешті змішують з кубиками груш і подають окремо. Ми можемо споживати його самостійно, але він може стояти на своєму, навіть підсмажений.