Деякий час було зрозуміло, що статевий акт спалює калорії, хоча правда полягає в тому, що практично все, що ми робимо, спалює калорії, навіть сидячи перед комп’ютером, хоча кількість настільки мала, що краще не хвилюватися. Краще повернемося до сексу, що спалює калорії.

калорій

Вони не можуть замінити тренувальний сеанс, адаптований до ваших потреб, але вони трохи допоможуть, коли вам не хочеться відвідувати тренажерний зал.

Секс спалює 76 калорій для жінок і більше 100 для чоловіків за 25-хвилинний сеанс. Непогано? Хоча, спортивно кажучи, споживання калорій можна збільшити, крім мобілізації більшої кількості м’язів, на думку сексологів.

Місіонер:

Класика для одних, щось приємне для інших, але на думку експертів, невелика варіація може змінити ситуацію та перетворити її на ефективну вправу. Вони рекомендують злегка підняти таз під час проникнення та супроводжувати рухи, фактично не підтримуючи спину на матраці, для зміцнення живота та сідниць.

Ви поверх нього:

Ця позиція забезпечує більший контроль жінки під час статевих контактів, а також дозволяє вправляти більше м’язів під час занять. М’язи ніг докладають найбільше зусиль, і робота порівнянна з такою при присіданнях (але більш приємна).

По-собачому:

Високо оцінені чоловіками і розглядаються деякими жінками як символ підпорядкування, але не помиліться, оскільки ви не можете бути податковою особою в цій сцені. Ви збільшите спалювані калорії (і відчуття, які ви відчуваєте), якщо рухаєте стегнами і не затримуєтеся на місці під час проникнення. Додаткова порада: тримати руки в напрузі (не спираючись тілом на ліжко) - це спосіб працювати руками та животом.

Хоча, не все так легко, як читається, тому що ці пози можуть спричинити деякі травми (трохи, щоб не опинитися в гіпсі). За словами Лело, торгової марки секс-іграшок, кожен третій дорослий зазнав шкоди після статевого акту, і є деякі травми, які можна вважати "загальними", коли люди починають відчувати нове.

Щось цілком нормальним є страждання від потертостей і подряпин, особливо в пристрасті. Наприклад, тертя, яке чинить простирадло, може спричинити незначні опіки шкіри, і якщо ви спробуєте нову техніку, не будучи повністю в тонусі, наступного дня у вас можуть виникнути судоми або біль.

А є люди, які: мають дуже поганий фізичний стан або дуже везе, тому що були випадки розтягнення або вивиху під час статевого акту.

Тепер, в ім’я науки, скільки людей доведеться доводити, чи те, що кажуть сексологи, справді правда?