солі
Їжа без солі призводить до схуднення? Ми вирішуємо ваші сумніви щодо дієти без солі та її наслідків для схуднення.

Багато людей вважають, що виключити з раціону сіль коли ми хочемо схуднути. Реальність така, що це не має сенсу, оскільки сама сіль не містить жиру, вуглеводів або білків, а отже, не містить калорій.

Причина, по якій у багатьох людей існує така віра, полягає в тому, що сіль сприяє затримці рідини у людей, конституція яких схильна до неї. Якщо ми хочемо уникнути затримки рідини, оскільки це змушує нас набирати вагу, доцільним є зменшення споживання солі.

5 способів готувати без солі та не жертвуючи смаком у своїх стравах

Вживання їжі без глютену здоровіше?

Як і у випадку з іншими продуктами харчування або інгредієнтами, такими як глютен або лактоза, той факт, що є люди, які не можуть його приймати, змусив решту населення думати, що це здоровіше не робити. Для людей, які страждають певними медичними проблемами чи захворюваннями, зменшення споживання солі або виключення її зі свого раціону є важливим, але не тому ми повинні робити це, як правило, коли ми здорові.

натрію що містить сіль, необхідна для повноцінного функціонування нашого організму, тому ми не повинні повністю припиняти її прийом, якщо для цього немає причин. Сіль допомагає підтримувати рівень рідини в організмі, забезпечує передачу нервових імпульсів, активність м’язів та засвоєння калію. З іншого боку, якщо ми споживаємо її в надлишку і перевищуємо рекомендовану кількість споживання щодня, сіль стає небезпечною для нашого здоров’я.

Якщо ви хочете схуднути, не припиняйте додавати сіль до своїх страв, припинити споживання промислової продукції які містять сіль в надлишку крім інших компонентів, однаково шкідливих для здоров'я та ваги, перейдіть до справжня їжа.

Що вживання їжі без солі втрачає вагу це просто міф. Не бійтеся додавати до своїх страв помірну і достатню кількість солі. Вживання домашньої їжі на основі свіжої та корисної їжі дійсно втрачає вагу.