Кокосова олія - як захист від сонячних променів
Це правда, що кокосова олія має певний захисний ефект від УФ-випромінювання, стверджує дерматолог Цайхнер. Однак його коефіцієнт захисту становить лише близько 8. І експерти рекомендують використовувати сонцезахисний крем чи масло (що блокує як UVA, так і UVB-хвилі) із коефіцієнтом захисту щонайменше 30 і перефарбовувати його кожні 2 години.
Кокосове масло - якщо ви намагаєтеся схуднути
У ній багато калорій, говорить Кері Ганс, автор книги "Дієта невеликих змін". Хоча це може здатися кориснішим за альтернативи, наявність 117 калорій в одній столовій ложці порівнянно з оливковою олією. Це не означає, що ми повинні припинити його використовувати, але ми повинні бути обережними щодо своїх порцій і не перестаратися з цим.
Реклама
Кокосове масло - як звичайно дієта
"Все в помірних кількостях" застосовується, навіть якщо ви чітко не дотримуєтеся дієти. За словами дієтолога, до 12 грамів насиченого жиру в одній столовій ложці можуть збільшити ризик серцевих захворювань або високого рівня холестерину. Американський інститут серця навіть стверджує, що добове споживання насичених жирів має становити лише 13 грамів.
Кокосове масло - замість зубної пасти
Стародавня аюрведична практика говорить, що кокосова олія підходить для гігієни зубів і свіжого дихання. На жаль, наука не погоджується. Дослідження в стоматологічному журналі Міжнародного журналу клінічної педіатрії виявили, що, хоча фтор і рослинні засоби для полоскання рота вбивають бактерії в порожнині рота, кокосова олія - ні. Якщо ви випадково опиняєтесь на одну ніч без зубної щітки або зубної пасти, все краще, ніж ніщо, але це не повинно бути звичайною практикою.
- Кокосове масло для волосся - як його використовувати та яких ефектів очікувати
- Кокосова олія - чиста отрута; - каже професор з Гарварду
- Кокосове масло - яка правда про його користь для здоров'я
- Кокосовий цукор, навіщо його пробувати та які наслідки він надає
- Кокосова олія - все, що вам потрібно знати