@opica Я хотів, але нам не вистачило. брат Ізіель. працює 6 так ультра. останній розділ також працює для нього
Дитяче запитання про частоту серцевих скорочень і смугу спалювання жиру. Я бігаю півроку, ніколи не бив серцебиття. Я сильно схудла, звичайно, не тільки під час бігу, але й шляхом коригування раціону, щоб робити це за допомогою силових тренувань. Хтось, будь ласка, не вирішив серцебиття, і коли він почав бігати за ним, жир втрачався набагато швидше? Тож я все одно втрачаю жир. і я гарантовано перетну діапазон горіння - мені просто цікаво, чи варто це вирішувати, якщо це не станеться швидше тоді (що було б дуже приємно) дякую за думки.
@ mirka907 mirka, я дивлюсь на них, так що команда "нас". багаті, поки що їх п’ятеро, і люди, яких я маю на ендомондах, незручно котяться;) завтра я їх страшенно чекаю 😀
@opica Я був солідарний з ними, які балотувались на момент старту їхньої (братської) команди. І так з 12.40 сьогодні вдень. Я думав, що душа пливе під прямими сонячними променями при 28 градусах. але мені також трохи шкода, що я не зміг зібрати банду. і я був занадто повільним для своїх братів. prilis sa cuchtam 😀
@ mirka907;) Я їм цілком заздрю, і знаю, що у мене цього справді ще немає, мені просто потрібно спати в нормальних умовах. svagrina prave bezi druh 10-ku. кока, ці люди жахливі
@opica Я б не проти спати в машині. але вони мали напівмарафонський стан нижче 1,50. так нещастя. як називають її команду?
@opica Я спостерігаю за результатами. після 24 розділів вони мають наш час 18:54. Вони дали другій команді зі своєї категорії годину і три чверті. коли так піде далі, про брата знову подумають. але так ідуууу. найкраща команда - 16:52. це близько 12. у цій категорії, як Васи, їм 12?
@ mirka907 Я навіть не знаю, це дуже пізно оновлено відповідно до останнього разу, коли я закінчую даний розділ. За словами чоловіка, неважливо, скільки я буду, просто дайте мені побігти;) згідно смс це виглядало як подарунок - можливо, це зламає мене через рік. у будь-якому випадку, дуже приємно чути, як вони продовжують говорити про мене 😎
Дитинко, будь ласка, якщо ти бігаєш із таким повільним темпом, який у тебе пульс? товстий
Мені було дуже весело з типологією бігунів. На даний момент я, мабуть, "Хейкал" - це описано нижче статті. 🙂 http://www.bezvabeh.cz/clanek/1878-typologie-be.
@ rebecca16 ну, у мене також ніколи не було серцебиття 🙂 Я біг близько 5 років з двома перервами, коли був вагітним, але дуже швидко повернувся до фітнесу. Коли я почав бігати зараз після другого народження, (я бігав майже кожен день близько 10 км), тож я взагалі нічого не робив зі своїм тілом, але теж не набирав вагу - поки мене не злили і не стрибнули за тренер, і це почало забиватися в моїй голові від основи - це серцебиття, і не важливо відпливати вбік під час бігу, тому що якщо я не стежу за серцебиттям, то тіло спалює цукор, а не жири 🙂 Тому я вирішив послухати це і йти відповідно до серцебиття, тільки коли я почав бігати (мені довелося дотримуватися близько 125), тому мій sporttreker благав, і це з'явилося приблизно до 155, тому він сказав мені, що я, мабуть, не маю форми:( але я я був збентежений 🙂 тому я вже 2 тижні стежу за швидкою ходьбою 125, і сьогодні, коли я наважився, вага, нарешті, показав через дуже тривалий час -2,7 кг. Тож, можливо, в цьому буде щось, я точно продовжую ще далі і Я збираюся підготуватися 🙂 🙂 🙂