Мені сказали, що риб’ячий жир дуже добре діє при артриті. Це правда? Не могли б ви допомогти мені відчувати менше болю?
Доктор Хосе де ла Мата - Іспанське товариство ревматологів
16 квітня 2020 р., 13:02
Є риб'ячий жир є рекомендація, підкріплена науковими доказами для пацієнтів з артритом - особливо ревматоїдним -, оскільки зменшити біль, безпечно і сприяє поліпшити інші розлади дуже часто пов'язані з нею, такі як прискорений атеросклероз.
Його отримують з блакитної риби (лосось, скумбрія, сардина, оселедець, тунець, анчоус, риба-меч ...) і продається в силу своїх з високим вмістом омега-3 жирних кислот, особливо ECA (ейкозапентаенова кислота) та DHA (докозагексаєнова кислота). Ці дві сполуки є попередники ефективних природних протизапальних засобів називають ейкозаноїдами.
Про це відомо роками Ескімоська дієта (дуже багата жирною рибою) зменшує частоту розвитку ревматоїдного артриту. На підставі цього спостереження багато досліджень аналізували роль Росії добавки омега-3 для артриту та артрозу.
Недавній мета-аналіз ретельно вивчав його вплив, і автори роблять висновок про це може бути корисним при будь-якому типі артриту, але вони особливо показані у випадку ревматоїдного артриту.
Що необхідно приймати дозу і як довго? Існує певна згода в консультуванні дози вище 2,6 г на добу, не менше 12 тижнів.