Десь я колись читав, що всупереч поширеній думці, тренування з гантелями навіть не спалює стільки калорій, скільки ми думаємо.
Це правда? (Я підозрюю, що вони мали на увазі середнє тренування в тренажерному залі для мого кросфіту та іншого)
Для бодібілдера, важкоатлета, важкоатлета він повинен відрізнятися від тестомеса для хобі.
Багато людей помиляються:) Чому? Багато речей впливає на процеси, тому про них кажуть, що це базові вправи ! Основні вправи:) Ну, перший коментатор сказав добре, не все1, що ви кидаєте і підбиваєте 20 кг або тягнете 5-6 х 170-180 кг.
Справа не в калоріях, спалених під час тренування, а в тому, які гормони починають починатись в результаті, довго описувати, але це цікаві речі, читайте далі.
Навіть при кардіотренуванні ви з часом не втратите вагу, але в результаті організм перейде на розщеплення жиру та спалювання жиру в найближчі кілька годин, ви спалите більше калорій, ніж зазвичай.
- Є 15 хвилин велотренажерів (200 ккал), які спалюють вдвічі більше калорій
- Це правда, що пиво росте з пивних причин та наслідків - спалювати пивний жир
- Мем правдивий, який говорить, що ніхто не хоче купувати веганську їжу навіть під час коронавірусу
- Це правда, що ліками від псоріазу є детоксикація
- Як спалити калорії, навіть не помітивши! Пікова дівчина