Зв'язок
Особисті консультації, натуропатичні консультації, рефлексотерапія ніг:
Veresegyház, Könyves Kálmán u. 5. Центр охорони здоров’я Іштвана Поссоні
Саролта Себейк, рефлексотерапевт, дієтолог
"Ми розпочали дієту разом, вона вже схудла на 5 кілограмів, вона виглядає надзвичайно добре, у мене все ще нічого!"
Що може бути причиною? Багато речей, але тепер давайте зізнаємось і будьмо цілком чесними. Що хлопці бачать у дзеркалі? Те, що бачать жінки в дзеркалі?
Хлопці непритомніють самі, вони вважають, що вони круті, речі хороші, мої годинники королівські, мої черевики, мій живіт майже картатий, неважливо, чи не 8, а хоча б одна кістка, і вони хвалять себе.
Навпаки, що жінки думають про себе? Мої груди висять, шкіра зморщена, попка велика, стегна товсті, руки висять, волосся скуйовджене, я не виходжу на вулицю без макіяжу, я все це ненавиджу, я все роблю, Я навіть нічого не їм, навіть схуднути не можу.
Чоловіки думають позитивно, жінки - негативно. Результат: вони почуваються краще, більш врівноваженими, веселими, більш терплячими до дітей і теж збираються худнути.
Ось сім (чудо-цифр!) Порад для покращення самооцінки:
1. Відтепер щодня хвалити себе, залишати негативне спілкування! Зверніть увагу, що в цьому хорошого, що прекрасного, що вам подобається. Що ви сьогодні добре зробили, зауважте свої цінності!
2. Ведіть буклет із вдячністю. Недостатньо думати про те, як добре для моїх дітей бути здоровими, це потрібно описати. Пам’ятайте, коли ви ще навчались на випускному, там було ще чомусь навчитися, навіть якщо ви це описали. Візьміть невеликий буклет і записуйте його щодня. Шукайте цього дня принаймні три речі, за які ви вдячні! Наприклад, я вдячний, що пташеня гніздиться на балках моєї тераси, а вранці мене розбуджує гучне щебетання птахів 🙂
3. Не дозволяйте своєму дрібному «я» панувати над вами! Ваші думки можуть вам не дорівнювати! Запитайте мене, коли ваші негативні думки нападають на вас, це насправді я чи хтось інший так погано впливає на мене, і тому ці думки приходять до влади?
4. Зійти з розуму! Будь ще дитиною! Як мати я найбільше люблю ті якісні часи зі своїми дітьми, коли ми можемо бути божевільними. За ці кілька годин ви можете жахливо провести час! Відпустіть свої межі, відкривайтесь! Зробіть те саме, якщо ви зі своїми подругами. Там вам не потрібна маска, ви можете бути там, відпустити, і ДУЖЕ ДУЖЕ ДУЖЕ! Уникайте негативної компанії, тому що ви берете від них погану енергію, а вони просто витягують її!
5. Регулярно рухайтеся!
Я вже багато разів писав, що спорт може творити чудеса, я думаю, що він виробляє магнітний ефект 🙂 Тож рухайтеся вгору! Плавати, їздити на велосипеді, бігати, гуляти, кататися на роликах, роликах, займатися спортом, ходити в спортзал!
6. Поговоріть із собою!
Звучить божевільно, але повірте, це дуже хороша терапія. Запитайте себе, чи це насправді все, що я можу зробити, чи я здатний ще більше? Чи може це бути навіть краще, ніж те, що зараз? Чи досяг я чогось, чи слід ставити іншу мету? Що це повинно бути?
7. Синдром чорно-ягнячого
Так, не виключено, що новий ТЕ більше не бачить світ таким, яким був раніше. Це помітять друзі. Прийміть, що ви змінилися, і це добре для вас, тому що від цього вам стає краще. Ну, якщо ви не будете судити про себе негативно, ваше сяйво зміниться, оскільки ви щасливі та задоволені 🙂 Поки інші - ні. Це виявиться їм, і ви отримаєте від них багато визнання або багато заздрості. Про останнє навіть не турбуйтеся! З часом вони усвідомлюють, що дорога, на якій ти йдеш, набагато приємніша, і йдуть твоїм шляхом. Ти чудова!
Змінюючи спосіб життя, потрібно звертати увагу на три речі:
Свідоме харчування
Регулярні фізичні вправи
Позитивне мислення
Ви можете розраховувати на мою допомогу у всіх трьох сферах!