Флеш-дієта стала відомою більше тридцяти років тому. Він входить до дієт, який будь-який медичний працівник негайно відкидає. Це гіперпротеїн, незбалансований і небезпечний для здоров’я. Ви можете здивуватися, чому, якщо він настільки негативний, він все ще є на ринку, і щойно випустив оновлене та оновлене видання книги, яка вчить продовжувати. Відповідь полягає в результатах, він обіцяє втрачати від 6 до 10 кілограмів на місяць, коли доцільно втрачати щонайбільше 1 кілограм на тиждень.

Чудо-дієти вони спокусливі, Хто ніколи не підглядав, як схуднути на 7 кілограмів за 15 днів? Ми виховуємо в якомусь віддаленому місці ілюзію, що дієти не так вже й важкі, хоча ми знаємо, що обіцянки диво-дієт ніколи не втілюються в життя.

Що таке "спалах" дієта?

Це дієта з високим вмістом білка, яка розділена на три фази. Перша фаза є найважчою, а також при якому втрачається більше ваги, дві третини. Овочі вилучаються із щоденного споживання, вуглеводи як картопля, хліб, макаронні вироби, рис і крупи загалом. Ця фаза триває два тижні, основу дієти складають продукти та добавки, які можна придбати на веб-сайті.

Це один із найбільш суперечливих аспектів флеш-дієти, оскільки серед медичних працівників існує консенсус щодо того, що дієти повинен виконувати кожен, без необхідності вдаватися до замінників, шейків чи добавок. Природа дає нам усе необхідне, щоб харчуватися здоровим, збалансованим способом і худнути, якщо цього хочемо. Інтернет-магазин флеш-дієти пропонує продукти від 7 до 37 євро, вони мають кілька центрів у країні та пропонують індивідуальне лікування, завжди приймаючи за основу обмеження цієї дієти.

ризики
ПЕРЕГЛЯНУТИ ГАЛЕРЕЮ

Другий етап складається з початку включати багато згаданих продуктів на першому етапі. Нарешті, третя фаза, це навчання, як годувати себе, щоб не набрати вагу. Зазвичай кажуть, що ця стадія триває все життя.

Це насправді небезпечно?

Метою цієї дієти є мобілізація енергетичних запасів організму. На початку є глікоген а на наступних стадіях жири це може призвести до дуже швидкої втрати ваги, що може спочатку навіть стимулювати, однак ризиків, які це може спричинити, багато.

За даними Організації споживачів та користувачів (OCU), це дієта викликає перевантаження функції печінки та нирок. Як наслідок можуть виникати судоми та втома через брак цукру та запори через нестачу споживаної клітковини та овочів. Нарешті, нестача вітамінів і мінералів, яких цей спосіб не забезпечує, досягається завдяки добавкам, що продаються в центрах або Інтернет-магазині.

Інші побічні ефекти цієї та інших диво-дієт відображаються на зовнішньому вигляді, вони здаються менш серйозними, але з цієї причини не слід ними нехтувати. Деякі користувачі флеш-дієти постраждали халітоз, головні болі, сухість шкіри та випадання волосся, напади тривоги (особливо на першій фазі), або безсоння. Дуже обмежувальні дієти, які обіцяють дуже швидке схуднення, можуть призвести до розладів харчування.