Ніхто не любить бути таким середнім. Проте середнє значення є важливою метрикою, і не лише в статистиці.
Зайве говорити, що в одних випадках небезпечно порівнювати себе з іншими, говорити про бездоганно оформлені, справді спожиті моделі. Набагато краще виміряти себе в середньому.
84 см
Це середня жіноча талія. (Окружність повинна вимірюватися на 2 см вище пупка.) Але будьте обережні! Занадто велика кількість жиру в животі збільшує ризик діабету, високого кров’яного тиску та серцевих захворювань. Талія здорової жінки повинна бути менше 80 см! Якщо рулетка показує більше цього, краще почати біг підтюпцем і перейти на пісну дієту, багату овочами та фруктами.
40 відсотків
Менше половини жінок визнають, що вона дійсно худне. Більша їх частина (58 відсотків) також визнає, що вони харчуються нерегулярно і навіть не харчуються належним чином. Може, тому пастка йо-йо дієти так поширена? Це уповільнює метаболізм, що тим більше призводить до ожиріння. Уникайте швидких виправлень взагалі! Натомість споживачі та проносні засоби можуть сильно вплинути на ваше здоров’я.
Слідкуйте за своїм індексом маси тіла (ваша маса тіла ділиться на квадрат вашого зросту в метрах). Ваш здоровий індекс маси тіла десь між 18,5 і 25.
1530 рік
В середньому на тілах жінок так багато родимок. Дивіться їх! Можливі зміни (розмір, колір, якщо може статися кровотеча) також можуть свідчити про важкий рак або рак шкіри. Краще боятися (і бути обережним), ніж боятися (можливо, занадто пізно): покажіть будь-які незначні зміни своєму дерматологу. Край непроблемної родимки правильний, не змінює колір і не перевищує 5 мм у діаметрі. Можливі зміни повинні бути головним акцентом. І якщо ви дуже «спаровані» - уникайте надмірного перебування на сонці, не перестарайтеся засмагати.
49 відсотків жінок п’ють у вихідні. А саме, під час вечірніх вечірок у п’ятницю-суботу посипають шість «одиниць»: тобто шість склянок різаного вина або три склянки пива. Факт: Сьогодні жінки п’ють більше, ніж десятьма роками раніше. Раніше експерти встановили критичну межу в 14 одиниць на тиждень. Сьогодні, однак, дозволено максимум одну або дві одиниці на день, кажучи, що це менш небезпечно, ніж споживання тижневої (дозволеної) кількості на одному місці. Фізіологічне пояснення полягає в тому, що печінка повинна відпочивати, тому потрібні абсолютно безалкогольні дні. Занадто багато вживання також пошкоджує печінку, підшлункову залозу та кровообіг, більше того: це збільшує ризик інсульту (інфаркт мозку, інсульт).
Мільйон штук
Середня жінка народжується з такою кількістю яєць. До 37 років кількість яєць опуститься нижче 25 000. Якщо ви п'єте, куріть; якщо ви сильно стресуєте, ваша фертильність зменшується. Зараз доведено, що куріння знижує шанси завагітніти на 10-40 відсотків, а багато стресів порушує овуляцію. Однак ви можете “турбовати” свою родючість, вживаючи багато продуктів, що містять цинк (червоне м’ясо), нут та цільнозернові продукти.
103 см
Велика кількість стегна у жінок сьогодні на чотири дюйми більше, ніж 50 років тому. Ця зміна не обов'язково є недоліком, оскільки датські дослідники на підставі статистичних опитувань виявили, що сильніші жінки в тазостегновому суглобі живуть довше! Це пояснювалося тим, що за їхніми словами, жирова подушечка, яка накопичується на стегнах, містить спеціальну протизапальну речовину, яка пригнічує кальцифікацію, закупорку артерій. Тож широке стегно - принаймні на думку датських дослідників, секрет довгого життя. (До речі, американські індіанці вважали це надійним ознакою жіночої родючості.) Перевагою є грушоподібна фігура, коли товста талія асоціюється з товстим стегнами. Якщо, навпаки, ваша талія товста, ви більше, ніж в середньому, схильні до серцево-судинних захворювань!
Два-чотири
Це скільки разів на рік середня жінка застуджується. Якщо ви часто прокидаєтеся безсонно і мало спите, якщо ви палите, якщо рідко миєте руки, це саме сприяє більш поширеним інфекціям. Отже, справа очевидна: дотримуйтесь правил гігієни, киньте палити і регулярно лягайте спати. Втома, стрес і куріння послаблюють вашу імунну систему, роблячи її менш ефективною в боротьбі з патогенами.
5 питань, які слід розглянути перед покупкою будинку (x)
- Схуднути над стегнами - цільові вправи для живота, стегон, талії, стегон
- Секрети купальників 10 важливих речей, пов’язаних із фітнес-академією «Жир на животі», схуднення стегна
- Cg Втрата ваги - красива дієта на стегнах
- Біль у стегнах, оніміння цілих ніг - опорно-руховий апарат, оніміння болю в стегнах в ногах
- Втратити впертий жир навколо стегон Як позбутися нижчої плоті