Це поєднання дієти та фізичних вправ з невеликою косметичною допомогою.

мати

Ви можете любити її або ненавидіти, але незалежно від вашої позиції Кендалл Дженнер, Ви не можете заперечити, що її абс і ноги просто надихають. Кілька місяців тому він поділився у своєму додатку своєю 11-хвилинною процедурою, з якою підтримує свою вражаючу фігуру.

Але крім цього експрес-навчання, Ключ до таких ніг, як у моделі, - це поєднання режимів харчування та фізичних вправ, щоб вони залишалися гладкими і стрункими.

За повідомленнями різних ЗМІ, Кендалл Дженнер зазвичай не їсть так само, як і більшість моделей, тобто меню, що складається зі страв з кіноа або зелені соки, назвати декілька. Натомість сестра Кім Кардаш'ян має план харчування, багатий на хороші жири, здорові вуглеводи та нежирний білок. Зі свого боку, повністю заборонено вживати оброблену їжу, рафіновану їжу зі штучними консервантами, фруктові соки та газовані напої, хоча згідно з ваш профіль в Instagram, час від часу він віддає собі піцу або якийсь тост з яйцем.

Їх щоденне меню виглядає приблизно так:

Сніданок: Гарбузова пряність латте, яєчний білок, турецька сутичка

Обід: Цибуля-порей, картопляний суп, бутерброд із салатом з тунця

Перекус: Зелені смузі, яблука, полуниця, йогурт або детокс-чай.

Вечеря: Курка на грилі, овочі, обсмажені бізоном

Що стосується вправ, Кендалл дотримується рутинних кардіо-вправ, таких як біг, велосипед а іноді кік-бокс. Але на додаток до цього і його 11-хвилинний розпорядок дня, телевізійна зірка використовує косметика стоки, які допомагають зберегти целюліт а також вен, до яких може призвести варикозна вена тривалий термін.