кілограмів
GTRES

Якщо хтось знає про дієти в Голлівуді, це так Дженніфер Еністон. За ці роки актриса зазнала тиранії масштабів стільки разів, що стала, за її словами, майже дієтологом. Не дивно, що зараз він оприлюднив цю книгу в книзі "Друзі покоління: погляд зсередини на шоу, який визначав телевізійну еру" ("Друзі покоління: погляд ізсередини на серію, яка визначала епоху на телебаченні"). тому його агент попросив його скинути 13 кілограмів, щоб претендувати на роль Рейчел У серіалі, який започаткував її популярність, 'Друзі', що ця субота відсвяткувала своє 25-річчя. За словами актриси, він сказав їй, що вона не отримує багато ролей, "оскільки вона була занадто товста", тому не залишалося іншого вибору, крім як планувати.

Дженніфер Еністон зіграла Рейчел Грін протягом 10 років, тих самих, в яких вона виглядала як завидний хлопець, так само, як і інші двоє її друзів у художній літературі, Моніка (Кортні Кокс) і Фібі (Ліза Кудроу). І як вони це зробили? За словами Кортні, їжте разом щодня і завжди одну і ту ж страву: а салат каб.

Три актриси були в найкращій формі з цим салатом, a типова американська страва який змішує бекон, курячу грудку, варене яйце, авокадо та сир. Але у Дженніфер Еністон був власний рецепт, щоб утримати жир: вона поміняла бекон індичкою і додала варений нут, бобові, щоб додати білок і збільшити ситну силу раціону.

Окрім того, що роками є всюдисущим блюдом у раціоні провідних актрис серіалу "Друзі", салат "Кобб" також є одним з найпопулярніших серед знаменитостей Голлівуду, серед іншого завдяки тому, що у своєму оригінальному рецепті той, що претендує на подають в американських ресторанах TGI Friday, він пропонує лише 580 калорій. Фігура, яку можна легко знизити, зменшивши кількість бекону та авокадо.

Ось два рецепти, які можна приготувати всього за 10 хвилин, оригінальний та його веганська версія. Якщо ви хочете використовувати їх для схуднення, вам доведеться їсти один із цих салатів на день, в якості основної страви або за вечерею, а також контролювати решту калорій, які ви вживаєте протягом дня, окрім практичних вправ, наприклад, година прогулянки на день швидко.

Салат Кобб

  • 1 пакетик салату ромен
  • 4 яйця, зварені круто, очищені від шкірки і розрізані на четвертинки
  • 1 склянка курки на грилі, нарізана кубиками
  • 1 склянка бекону
  • 1 авокадо, нарізаний тонкими скибочками
  • 1/2 склянки сирого сиру розсипався
  • 1 склянка помідорів черрі
  • 2 столові ложки дрібно нарізаного цибулі-цибулі
  • 1 столова ложка червоного винного оцту
  • 1 столова ложка діжонської гірчиці
  • 3 столові ложки оливкової олії
  • Сіль і свіжомелений чорний перець

Викладаємо салат у велику миску, а зверху додаємо ряди звареного круто яйце та решту інгредієнтів. У банку розмішайте оцет, гірчицю та олію. Приправте сіллю і перцем, полийте заправкою та прикрасьте цибулею.

Веганський салат Кобб

  • 1 мішок салату ромен або пакет ендівії.
  • 1 склянка подрібненого кокосового горіха
  • 1 склянка вареного нуту
  • 1 склянка кукурудзи
  • 1 склянка помідорів черрі
  • 1/2 склянки редиски
  • 1 невеликий авокадо
  • 1/2 склянки червоної цибулі, дрібно нарізаної
  • 1 столова ложка оцту
  • 1 столова ложка оливкової олії
  • Сіль і свіжомелений чорний перець

Помийте, обсушіть і подрібніть салат. Додайте решту інгредієнтів і вдягніть винегрет з оливкової олії першої віджиму (одна столова ложка), солі, перцю та трохи часнику та ароматних трав.