Сніданок
- 2 торти Weetabix з 1 столовою ложкою насіння чіа та насіння льону. Полийте соєвим напоєм Alpro.
- За жменю чорниці.
- Випийте гарячого лимонного чаю або будь-якого діабетичного чаю, якщо хочете. Перед обідом випийте не менше 150 мл води.
- Запечені баклажани, фаршировані коричневим рисом, жовтим і червоним перцем та цибулею.
- Як гарнір шматочки салату - скільки завгодно.
- Діабетичний чай, якщо хочете
Вечеря
Салат з авокадо, приготований з одного авокадо, темно-зеленого листя салату, огірків, зеленої цибулі, смужок зеленого перцю, сирого листя шпинату та посипаний волоськими горіхами (на жменю).
Протягом дня
Принаймні 2 літри води протягом дня або більше, якщо хочете.
Девіз тижня
«Їсти - це необхідність, але їсти розумно - це ціле мистецтво.» Ла Рошфуко
НФІ у ЗМІ
29 січня 2020 р. - Стаття у щоденному ПРАВДА: чи можна перемогти діабет їжею? Все про лікування за допомогою хімічної комбінації необхідних інгредієнтів. Читати далі .
10 січня 2019 р. - Основоположники дієти NFI презентували проект перед усіма лікарями NEDÚ в Чубочі. Первинні та інші лікарі з ентузіазмом ставляться до результатів проекту на даний момент. Читати далі