Між чотирма стінами: це спричинено відсутністю руху у дітей

Згідно з опитуванням, 15 відсотків дітей страждають від надмірної ваги, а 7 відсотків з них зміцнюють табір огрядних у такому молодому віці. (X)

спричинено

Опитування показують, що наша країна є однією з найбільш нездорових країн світу. Це пов’язано з нездоровим способом життя, неправильним харчуванням та відсутністю фізичних вправ, і для того, щоб дорослий користувався спортом і регулярно займався спортом, він повинен полюбити його з раннього віку.

Розвиток любові до фізичних вправ та основ правильного харчування повинен починатися в дитячих садках та школах. Але вчителі фізкультури кажуть, що нелегко змусити сучасну молодь регулярно рухатися.

Дедалі більше дітей мають зайву вагу! В чому причина?

Сидячи перед комп’ютером, швидко розвивається неправильна поза, яка може спричинити порушення опорно-рухового апарату. Більшість молодих людей сьогодні не люблять займатися, займатися спортом і завжди шукають, від чого врятуватися. Однак опитування також показують, що існує потреба у пересуванні, повідомляє тактикспорт.ху

15 відсотків дітей страждають від зайвої ваги, а 7 відсотків з них зміцнюють табір огрядних у такому молодому віці.

Ускладнення зайвої ваги включають такі проблеми зі здоров’ям, як серцево-судинні захворювання, діабет, подагра, знос хряща чи інші проблеми із суглобами. Однак у школах дедалі більше можливостей для дітей займатися спортом. Є позашкільні тренування, футбол, волейбол, баскетбол, але в більшості місць вони можуть брати участь навіть у заняттях танцями. У той час як у давні часи після школи діти грали вільно до темряви, сьогодні вони поспішають додому, щоб сидіти перед комп’ютером, тож явно рухаються набагато менше.

Які захворювання можуть розвинутися через сидячий спосіб життя?

Відсутність фізичних вправ може призвести до розвитку різних захворювань. Будь то надмірна вага, скарги на суглоби чи опорно-руховий апарат, або навіть пошкодження міжхребцевих дисків, проблеми з хребтом, болі в спині, що все може бути спричинене сидячим способом життя. Проте варто було б кожній дитині спробувати вид спорту, який їй найбільше подобається, оскільки це може навіть добре вплинути на їхні емоції, зробити їх щасливими та навчити дитину витривалості та боротьбі. Починаючи з дошкільного віку, діти 3-4 років починають розвивати свої рухові навички за допомогою різних видів спорту, які також допомагають їм перемикатися між півкулями мозку, формувати швидкі нервові шляхи та швидше мислити.

Дитина, яка займається спортом, у школі досягне видатних результатів навіть під час навчання.

Сидячий спосіб життя значно збільшує шанси серцево-судинних захворювань, а регулярні фізичні вправи та здоровий спосіб життя знижують ризик. На жаль, малорухливий спосіб життя також може призвести до розвитку діабету 2 типу, оскільки вживаний з їжею цукор не здатний розщеплюватися в клітинах, тому він залишається в крові, а рівень цукру в крові підвищується. Це пов’язано з тим, що м’язи, зокрема, вже не здатні реагувати на інсулін, хоча регулярні фізичні вправи підвищують чутливість рецепторів інсуліну на клітинній поверхні, дозволяючи цукру потрапляти в клітини.