Це лише черговий міф, або це твердження відповідає дійсності?
Нове дослідження було чітким. Якщо ви будете їсти солодкі напої щодня, це не лише вплине на ваше травлення. Ви також збільшуєте ризик розвитку стану, який називається переддіабетом.
Що таке переддіабет?
Предіабет має близько 5% населення, і багато людей не мають уявлення про цей стан. У цьому стані рівень цукру в крові перевищує норму, але ще недостатньо високий, щоб говорити про діабет 2 типу.
Нове дослідження
Дослідження, опубліковане в Journal of Nutrition, було зосереджено на понад 1600 людей. Ті, хто пив підсолоджені напої більше 3 разів на тиждень (46%), частіше хворіли на переддіабет, ніж ті, хто вживав підсолоджені напої. Загалом цих людей вивчали протягом 14-го року.
Скільки може бути шкідливого?
Дослідження свідчить, що навіть 350 мл підсолодженого напою 3 рази на тиждень може призвести до підвищеного ризику розвитку цієї хвороби.
Вправи і контроль калорій теж не допомагають
Протягом багатьох років дослідники також прагнули вивчити такі фактори, як споживання калорій, рівень фізичної активності, а також ІМТ. Однак зв'язок між вживанням солодких напоїв та переддіабетом все ще був присутній.
Причини та наслідки для організму
Однією з можливих причин є те, що вживання солодких напоїв пов’язане з надлишком глюкози та фруктози в організмі. Цікаво, що дієтичні напої не роблять такого впливу на організм.
Збільшення споживання цукру в солодких напоях призводить до підвищення рівня цукру в організмі в короткостроковій перспективі. Цей факт призводить до зміни способу вивільнення інсуліну - гормону, який дозволяє йому поглинати глюкозу, необхідну для отримання енергії. Це явище може призвести до резистентності до інсуліну, що в кінцевому підсумку може призвести до розвитку переддіабету, а пізніше діабету.
Висновок
Тому експерти застерігають людей від вживання солодких напоїв. Вони є найкращим можливим шляхом на шляху розвитку діабету.