дієта

80% продуктів, які Том Брейді їсть, - це овочі, інша частина складається з м’яса, і в якийсь момент він їсть фрукти. Фото: Reuters.

Поради щодо ваших особистих фінансів безпосередньо у вашій електронній пошті.

Натиснувши Підписатись, ви виберете вміст, який хочете отримувати у своєму електронному листі, і будете підписані на нашу розсилку, яку ви можете скасувати в будь-який час; не забудьте перевірити папку зі спамом.

Мехіко. - у 38 років, Том Брейді, захисник Патріоти Нової Англії, є одним з небагатьох спортсменів цього виду спорту, якому вдалося зробити таку довгу кар’єру.

Частина його секрет успіху полягає в тому, що він так любить те, що робить, що є найбільш дисциплінованим у світі і збирається спати щодня рано.

На додаток до цього, Брейді дбає про свій раціон до найдрібніших деталей. Business Insider поспілкувався з особистим шеф-кухарем захисника та розкрив частину дієти, яка підтримує спортсмена у тонусі.

Помідорів він не їсть

80% продуктів, які Брейді їсть, складають овочі, інша частина складається з м’яса, і в якийсь момент їсть фрукти.

Однак не всі овочі підходять. Насправді, ціле сімейство квітучих рослин, більш відомих як пасльонові, не входить в їжу.

Аллен Кемпбелл, особистий кухар Брейді, каже, що пасльони заборонені, оскільки вони не є протизапальними. Тому квотербек не вживає помідори, перець, гриби та баклажани.

Цукор заборонений

Окрім того, що не їсть помідори, Том Брейді також не вживає кави, кофеїну, молочних продуктів та більшості фруктів.

Дизайн дієти орієнтований на споживання значної частини органічної їжі. Y тримайте спортсмена подалі від цукру, навіть якщо це природно.

Це причина Брейді відхилив контракти на рекламу кока-коли, і деякі марки круп із цукром.

Суворої дієти дотримуються не лише захисник, його дружина, супермодель Жизель Бундхен він також дотримується цього дуже суворого режиму. Тим часом їхні діти дотримуються цієї дієти на 80%.

Окрім того, що не вживають цукор, сім’я також не їсть білого борошна, йодованої солі та ніколи не готували з оливковою олією.

Найпоширенішою стравою для сім’ї є суші. Ласощі, які їдять діти, готуються з бананом, ананасом та спіруліною.

Не все сказане про помідори відповідає дійсності

Пасльоновий - сімейство рослин, що включає помідори, баклажани, болгарський перець та картоплю. Ці рослини виробляють хімічну речовину, здатну відлякувати можливих шкідників.

Роками, в пасльоновий Вони помилково пов’язані із спричиненням запалення та хворобливого набряку. Хоча Ліза Сассон, професор Нью-Йоркського університету, стверджує, що це міф, і що немає жодних доказів пов’язування помідорів із болючим набряком.

Значною мірою ці овочі є чудове джерело вітаміну С, клітковини, вітаміну А та В-6.

Навпаки, нещодавні дослідження показали, що помідор містить компоненти, які допомагають зняти запалення.