банальною

Ось найпоширеніші причини, чому ви хочете їсти навіть тоді, коли це вам насправді не потрібно.

Якщо ви не висипаєтесь.

. ви більш неспали, тобто у вас є більше часу, щоб бути голодними. Звичайно, у цьому є більш наукова частина: недостатня кількість і якість сну можуть порушити гормони, що відповідають за голод і ситість. Спати 7-9 годин на день було б добре для вас.

Якщо ви недостатньо п'єте.

. ви зневоднюєтесь, і в цьому стані мозок може сплутати почуття голоду і спраги. Тобто ви можете насправді спрагнути і навіть не зголодніти під час їжі другої вечері. Заміна рідини не тільки рухає/активізує ваш метаболізм, але і дає шлунку відчуття ситості.

Якщо ви п'єте багато солодких безалкогольних напоїв.

. з одного боку, фруктоза в них зменшує потік крові у вашому тілі, тобто почуття благополуччя доходить до вашого мозку повільніше, оскільки система саморегуляції вашого мозку запускається повільніше, а з іншого боку, це заважає вживанню гормону, який відповідає за насичення.

Також може бути щось не так із вашим сніданком.

Це найважливіший прийом їжі протягом дня, оскільки сніданок закладає основу та забезпечує наші розумові та фізичні показники. Звичайно, від того, що ви багато їсте, за годину ви можете не зголодніти. Само собою зрозуміло, якість має значення, повноцінний сніданок не знижує рівень цукру або інсуліну в крові, тому ви навіть не відчуваєте такого голоду.

Також є досить банальний фактор.

(Фото: Getty Images)

Високоякісні ноутбуки, подивіться, що вони можуть!

Кілька потреб, кілька моделей.

Виберіть з наших секс-іграшок і подаруйте відчутну радість у подарунок, будьте на вершині разом зі своїм партнером цього Різдва!

Важливі речі

Цей BMW M4 загальмував колосальних 280 км/год, щоб уникнути зіткнення

Поліція опублікувала добірку найбільш порожніх екстрених дзвінків

Незважаючи на труднощі, Мюпа склала іспит цього року

Кім Джонгун виступив у своєму новорічному привітанні

Свіжі та обов’язкові

Гарнітура Razer Tiamat 7.1 V2

  • 10 динаміків
  • 7.1 об'ємний звук
  • Рекомендовано для геймерів
  • Немає в наявності негайно

Lenovo IdeaPad 330 15,6 "FHD, Core i3-7020U, 4 ГБ, 1000 ГБ жорсткий диск

  • 2 роки гарантії
  • +піксельна безпека
  • В наявності, доставка 1 день
  • Уповноважений партнер Lenovo

Гібридна бритва Philips OneBlade QP2520/30

  • 3 фігурні гребінці
  • Використовуйте у вологому та сухому вигляді
  • Водонепроникний
  • Отримайте зараз

Бездротова геймерська оптична миша Razer Lancehead

  • 16 000 DPI/5G лазер
  • Механічні вимикачі
  • Дворучний дизайн
  • Немає в наявності негайно

Dell Inspiron 3593

  • Core i3 10-го покоління
  • 256 Гб SSD
  • Дисплей Full HD
  • Отримайте зараз

Кишенькова камера DJI Osmo

  • Стабілізатор
  • Запис 4K
  • Всього 116 грам
  • Отримайте зараз
  • Різдво
  • Останні статті
  • Додому
  • Спосіб життя
  • Двигун автомобіля
  • Стиль та хайлайф
  • Культ
  • Спорт
  • # День
  • Вдома
  • Тех
  • Зелене майбутнє

Підписатися на новини

Підпишіться на нашу розсилку, і ми будемо щотижня надсилати вам цікаві, веселі історії зі всього світу.

Захист вашої інформації є важливим для нас

Наш веб-сайт розміщує невеликий пакет даних (так званий "cookie") на комп'ютері користувача, щоб надати індивідуальні послуги. Призначення файлу cookie полягає у забезпеченні максимально можливого рівня роботи даної сторінки з метою покращення взаємодії з користувачем. Користувач може видалити файл cookie зі свого комп’ютера або встановити у своєму браузері відключення використання файлів cookie. Вимикаючи використання файлів cookie, користувач визнає, що без файлів cookie робота на даній сторінці не завершена.
Детальний опис Я приймаю все

Налаштування файлів cookie

Основні файли cookie

Ці файли cookie необхідні для роботи веб-сайту, тому їх не можна вимкнути. Це дозволить безпечно підписатись на розсилку новин, ділитися статтями в соціальних мережах, фільтрувати опитування та вміст для дорослих.
Специфікація

Персоналізовані оголошення

Ці файли cookie дозволяють нам створювати персоналізовану рекламу за допомогою наших рекламних партнерів. Файли cookie не зберігають особисту інформацію, вони створюють особистий рекламний профіль, використовуючи ваші дані перегляду.
Вимкнення файлів cookie призведе до зменшення кількості корисних оголошень.
Специфікація