Навіть минулого року ми звернулися до консультанта з питань харчування, який може скласти особисту дієту відповідно до нашого типу фігури, врахувати, який тип гормону, тип нервової системи та пропонує заняття спортом, що і як робити.
Ну, чого не сказати. ми обидва їмо в два рази, в два і різні часи: D Ну, це початок повного хаосу, коли навіть якщо ти готуєш, недостатньо підрахувати калорії (або порахувати по порядку), а звернути увагу на вуглеводно-білковий -жирне співвідношення, бо чому б і ні, нам обом доводиться їсти і це по-різному.
Ось так ми вирушили на Різдво, трохи боячись того, що станеться з відмовою від цукру, безглютеновою та безмолочною їжею, бо, звичайно, ми знаходимось у складній траєкторії: у нас також є табу на клейковину та молоко, як для обох з нас. Ми гарна пара, сказав я?
Ми також почали тренуватися не на Різдво, а як новорічну обітницю, але спорт був частиною нашого життя дотепер, лише зараз відповідно до того, як нам слід тренуватися згідно з дослідженням.
Побачте диво, незважаючи на те, що для мене 5 разів Сабольч повинен їсти кожні 5 годин, для мене він багатий вуглеводами і нежирним, для нього багатий білками і жирами. у нас все досить добре.
Не будьте щасливі, ми позбавимо вас фотографій до цього, хоча якщо ми досягнемо картатого, волокнистого стану тіла, воно може бути повним інтерні.
Однак я розповім вам трохи важливого резюме:
За ці роки ми пробували тисячі дієт, але з усіма ними була велика проблема: ми не однакові, і все ж вона вимагає однакової дієти від усіх. Просто подивіться на 90-денну людину, або на кетоген, або на палео. Практично всі вони беруть людей за одним шаблоном, незалежно від того, чи відрізняється їх організація.
Не секрет, що зараз ми тестуємо BodyWakes, харчуємось та займаємось спортом.
Цікаво те, що якщо ви просто прочитаєте, з яких продуктів набирає вагу тип яєчників, то побачите, що “куфер” і для вас теж більший і більший, ніж гостра і гостра їжа, червоне м’ясо, майонез. Звичайно, це не так просто, але є багато цікавого, що можна відфільтрувати, що стосується вас. Не ваш чоловік, не ваша невістка, а ваш тип фігури. Це також залежить від того, який секреторний орган гормону є більш активним. очевидно, не слід надмірно стимулювати дієту. Так мій улюблений майонез випав із мого списку, адже це одна з найпоширеніших проблем для мене.
Шукайте це, якщо ви просто спотикаєтесь між дієтами, адже відтепер ви можете сидіти погано. Ми вже відчуваємо і бачимо результат і в основному можемо їсти що завгодно, крім безглютенової та молочної дієти, завдяки нашій особистій чутливості. не слід забувати лише пропорції та величини, частоти. Я б сказав, що це так просто, але це не так. тоді незабаром я буду писати черговий звіт, що виходить раз на два місяці, і ми побачимо, через які зміни ми пережили.
Що є впевненим успіхом поки що
- кращий, якісніший сон
- зменшення% жиру в організмі - наприклад, я відчуваю різницю в деяких вправах йоги, що я не стискаю свій "поплавок", що я робив і не робив. мій чоловік може краще нахилитися до свого виробника взуття;)
- ми повільно виходимо з зими і не хворіли, тобто покращуємо імунну систему
- мій головний біль при мігрені зник
Вам потрібно більше цього? Нана. найближчим часом буде інший пост (потім через місяць-два).