Як веганська дієта впливає на артрит та біль Будь ласка, порекомендуйте іншим: Чи знаєте ви, як веганська дієта впливає на артрит та біль? І ви знаєте, що спочатку вегетаріанські болі та суглоби, а також веганська дієта означали одне і те ж, і лише в наш час існує певна різниця між цими двома поняттями.?
Харчування суглобів
У звичайному розумінні вегетаріанська їжа означає, що ми не споживаємо м’яса. Це найпоширеніший тип вегетаріанського існування. Однак у більш жорсткому розумінні вегетаріанці не вживають жодної іншої їжі тваринного походження. Таким чином, артритна обробка яєць та інших колінних суглобів молочними продуктами, отриманими з диклофенаку, не є такою.
Біль у суглобах може бути спричинена навіть дієтою
Але це в просторіччі вже означає, що хтось веган. Біль у суглобах та дієта Існує три типи вегетаріанської дієти: Ово-лакто-вегетаріанська: не вживає тільки м’ясо, але яйця та молочні продукти так Лактовегетаріанська: не вживає м’ясо або яйця, але молочні продукти так Сувора вегетаріанська насправді є веганською: споживає лише їжу рослинного походження і коштує всі інші продукти, які є м'ясом, яйцями, молочними продуктами тваринного походження, зізнаюся, я також знаю все це про біль у суглобах та дієту, тому що моя стара дівчина стала веганкою.
І каже, з тих пір, як він так їв, суглоби ледве і дуже рідко болять. Мені стало цікаво про цю новину і я вирішив уважно прочитати її в медичних публікаціях та дослідженнях того, які болі в суглобах та дієта дієта у веганів при артриті та болях.
Я дійшов до дивного висновку! Артритична, тобто артритна, ревматична хвороба, швидше за все, зустрічається меншою частотою серед тих, хто перебуває на вегетаріанській та веганській дієті.
Не кажучи вже про те, що як тільки це захворювання розвинене, його можна набагато краще контролювати або навіть скасувати за допомогою такого прийому їжі. Який вплив веганська їжа впливає на артрит та біль? Більше тисячі людей взяли участь в опитуванні болю в суглобах та дієти. В результаті було зроблено висновок, що частина червоного м’яса, цукор, жири, сіль, кофеїн та деякі темніші овочі, наприклад.
Однак, як тільки ці продукти виключаються з раціону, здоров’я суглобів пацієнта покращується. Це пов’язано з тим, що білок у молоці може посилити артрит.
Ось так веганська дієта впливає на артрит та біль
Згідно з відносно недавнім дослідженням, це припущення видається цілком правильним. Додаткова терапія в медицині опублікувала дослідження, в якому представлені результати експерименту з учасником. Учасники протягом трьох тижнів дотримувались веганської дієти. За цей час в організмі учасників значно знизився так званий С-реактивний білок.
Симптоми ревматоїдного артриту
Цей білок відіграє ключову роль у виникненні гострого та хронічного запалення. Однозначно рекомендується виключити зі свого життя молочні продукти тваринного походження! Це далеко не так складно, як ви могли спочатку уявити. Ви легко можете замінити молоко тварин на рослинне.
Я сам вже пробував перелом плечового суглоба, кокосове, арахісове, рисове та вівсяне. Звичайно, спочатку вони можуть виглядати дивно, але незабаром до них можна звикнути.
Я також хотів би підкреслити той факт, що деякі з цих рослинних молоків також містять додатковий B12, а також вітамін D. І як ви напевно знаєте, якщо у вас з’являються болі в суглобах і нестача дієтичних вітамінів у вашому організмі, ваші шанси на розвиток артрозу збільшаться. Або, якщо ви вже страждаєте від зносу хряща, нестача цих вітамінів може ще більше збільшити знос і весь дискомфорт, що виникає з ним, наприклад, біль у суглобах.
Веганське харчування допомагає зменшити артрит та біль В іншому дослідженні учасники, які протягом трьох з половиною місяців дотримувались дієти, яка споживає веган, сповістили про значне поліпшення стану. Біль у суглобах, набряк та болючість суглобів також зменшились.
Ось так веганська дієта впливає на артрит та біль
Однак, якщо ми лише замислюємось над тим, скільки людей із зайвою вагою ми бачили серед тих, хто дотримується вегетаріанської або веганської дієти, я все одно бачу їх обох, що ця харчова звичка може бути корисною в разі артрозу. Зрештою, якщо у нас немає зайвої ваги, ми не так сильно навантажуємо суглоби.
Будьте обережні з веганською їжею! Я хотів би, щоб ви дещо пояснили: я не рекомендую вам негайно читати цю статтю і головне не повністю припиняти споживання м’яса або продуктів тваринного походження! Це пов’язано з тим, що якщо хтось починає вегетаріанську дієту безпідставно через артрит та біль або зовсім інший мотив, це дійсно може бути спричинено нестачею вітамінів, амінокислот або інших мінералів самостійно.
Що потім може призвести до інших захворювань. Принаймні, це є у дослідженні, опублікованому в American Journal of Clinical Nutrition.
Взаємозв’язок артриту та їжі
Бо не потрібно повністю відмовлятися від цих продуктів! Вам не потрібно жити веганською дієтою, щоб зменшити артрит і біль.
Ви зберігаєте спокій із традиційною дієтою і можете їсти все, що їли до цього часу. Ключ - помірність! Переконайтеся, що ви рідше використовуєте мазі від болю в суглобах та дієти і споживаєте менше м’яса, особливо яєць червоного м’яса та інших продуктів тваринного походження, як це робилося досі.
І настійно рекомендується вживати більше овочів, фруктів, горіхів та насіння при болях у суглобах та дієтах.
Захист суглобів
Це тому, що вони багаті антиоксидантами, флавоноїдами та каротиноїдами, які допомагають зменшити запалення та захистити тканини від пошкодження. Однак слід також пам’ятати, що недостатньо покладатися лише на їжу.
Хоча збалансована та правильна дієта може сприятливо впливати на знос суглобового хряща та симптоми, артрит, біль, скутість, набряк тощо. Потрібно більше! Слід зазначити, наприклад, що, на жаль, більшість з нас просто не можуть отримати оптимальну кількість вітамінів, мінералів та інших поживних речовин, які нам не потрібні, до речі, лише за допомогою їжі.
- Це режим безпеки нашої імунної системи, і запалення насправді є тривогою.
- Біль у суглобах може бути спричинена навіть дієтою ASUM Superlife
- Цілюща їжа від ревматизму - журнал Apple - аптеки Apple
Ця родина включає полівітаміни, але також підсилювачі хряща! Тому, хоча вам потрібно звернути увагу на правильне харчування, яке також може бути веганською дієтою для лікування артриту та болю, також рекомендується приймати ефективний засіб для зміцнення хряща.!
Відмінне рішення для цього, Artroflex Plusami рясніє пептидом колагену II типу, який необхідний для суглобів і хрящів.
Цілюща їжа при ревматизмі
А також містить вітамін С та екстракт куркуміну, які є визнаними протизапальними агентами. Бажаю вам днів без спільних зустрічей і до зустрічі на наступному тижні там же, в той же час! Як відновити після зносу хряща? Хочете знати, як відновити знос хряща та позбутися болю менш ніж за 47 днів?