справа звички

15.10. 2009 8:00 Ми говоримо про їжу, яка якось не забиває нам горло, що вона нежирна - несолона. Саме жир і сіль надають їжі «правильного» смаку, який радує наші смакові рецептори. Але давайте скоріше промовчимо про здорове харчування в цьому контексті.

Замініть нездоровий на здоровий
Однак правда полягає в тому, що ніщо не є незамінним. Навіть нездорової їжі. Наприклад, сіль у їжі можна звести до мінімуму, додавши більше трав, що присмачують їжу. Це дозволяє уникнути нескінченного пережовування здорової, але огидної їжі. Є багато корисних продуктів, які не смакують самі по собі. Однак правильне поєднання продуктів може творити чудеса.

Смачна дієта викликає ожиріння?
Сіль і жир є головними винуватцями ожиріння та інших проблем зі здоров’ям. У західних країнах ожиріння терплять і ніхто не бачить товстих людей з відкритим ротом і великою кількістю упереджень, як у нас. Цей західний спосіб життя тісно переплітається з недоїданням. І справа не лише в фаст-фуді. Здорове харчування просто вважається огидним.

Бомба уповільнення
Західні дами взагалі не соромляться демонструвати свою вгодованість. Вони навіть не змінюють гардероб лише тому, що вони "трохи більші". Тут інакше, дівчат турбує зайвий кілограм. Вони не тільки не хочуть бути схожими на китів, але й усвідомлюють, що ожиріння сьогодні є бомбою уповільнення здоров’я.

Америка дивиться на фаст-фуд
Основна проблема жирності на Заході - дієта та відсутність фізичних вправ. Повні люди споживають там готові страви та напівфабрикати. Тобто жири, цукор і сіль. Багато молодих жінок і дівчат сьогодні не вміють готувати, можливо, їм навіть не було в кого це навчитися, а їхні партнери навіть не просять. Під рукою завжди є мекдональд, смачний і швидкий.

Не над домашньою їжею
На щастя, у нас інакше. Швидке харчування та повсякденна суєта праці проникають і в наші частини, але ми все одно можемо оцінити домашню курку. Словакам сподобаються вареники з бриндз, макарони та піца, але вони не відмовляться від фруктів чи овочів у вигляді смачного салату. Фрукти та овочі також відомі в Америці, але лише як гарна прикраса, яка прикрашає тарілку, але не споживається.

Їсти - це справа звички
Батьки часто несвідомо ведуть дітей з раннього віку ділити їжу на «нездорову, але смачну» та «здорову, але огидну». Але здебільшого здорове харчування - це справа звички. Якщо дитина змалку звикне до смаку здорової їжі, вона створить хорошу основу для харчових звичок.

Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар