робить

Іноді кожному потрібно бути наодинці. Звичайно, це залежить від типу особистості, хто любить проводити скільки часу наодинці: екстраверти, тобто відкриті люди, задовольняються кількома одинокими годинами, тоді як замкнуті в собі, тобто особистість, що звертає увагу, вимагає самотності набагато частіше.

Більше того, вам іноді доводиться бути наодинці, бо тоді ви можете максимально використати свій власний час, а багато творчих дій можна зробити найбільш ефективно, наприклад, писати, малювати чи ліпити. Однак є момент, коли самотність вже забирає занадто багато влади: у цьому випадку людина відштовхується від усіх, друзі та сім’я відтісняються на другий план, а подій, що привертають маси, навмисно уникають. Слід бути обережним з повною ізоляцією, оскільки це може через деякий час навіть вплинути на ваше здоров’я.

Негативні наслідки самотності

По-іншому бути самотнім, а по-іншому почуватися самотнім, цих двох не слід плутати. Самотність - це емоційний стан, при якому людина відчуває порожнечу і відторгнення, відчуває себе повністю відчуженою від інших людей і не отримує необхідної йому підтримки та прийняття від компанії, яка її оточує.

Одне дослідження показало, що відсутність соціальних зв’язків збільшує ризик серцевих проблем, таких як ішемічна хвороба серця або інфаркт, на 29%. Людина на 32% частіше переживає інсульт, якщо страждає від самотності. У дослідженні не було суттєвої різниці між статями.

Інше дослідження також виявило зв'язок між хворобою Альцгеймера та самотністю. Хвороба Альцгеймера пов’язана із звуженням мислення та когнітивних функцій, зміною поведінки, деменцією та, зрештою, швидкою біодеградацією. Це серйозне захворювання вдвічі частіше розвивається у людей, які патологічно ізольовані, ніж у тих, хто не самотній.