Можливо, вам не доведеться ставити себе на цю велику плитку шоколаду.

ньому

Поділіться цією статтею

Відчуття знайоме, коли одного разу ти жадаєш бажання з'їжте величезну плитку шоколаду, так? Це нормально, це траплялося з усіма. Однак якщо у вас постійно виникає відчуття, що відбувається щось конкретне (як правило, нездорове), ви можете бути ваше тіло намагається надіслати вам повідомлення. Але саме те, що?

Ну якщо наприклад ви хочете чогось солодкого, скажіть пончик, це може свідчити про це рівень цукру в крові низький. На думку дієтолога Джо Траверса, «цукор або вуглеводи - це найефективніший спосіб для вашого організму виробляти енергію, тож чому, якщо ваш рівень енергії низький. Біда в тому, що якщо ви з’їсте цей цукор, рівень цукру в крові підскочить до неба, але ви знову захочете чогось солодкого ».

Натомість активуйте це з повільно всмоктуються вуглеводами (як-от фрукти, овочі або, скажімо, каша) пампушки або ясна, щоб зберегти рівномірний рівень цукру в крові. "Натомість спробуйте включити солодку їжу в основну їжу", - пропонує експерт.

Якщо, навпаки, ви можете вбити стіну для шоколаду, це мало енергії це також вказує на фактор стресу. «У шоколаді багато жиру та цукру, і це було дуже важливо в еволюційному відношенні для виживання. Тож якщо ви перебуваєте в стресі, не дивно, що ви простягаєте руку одразу після шоколаду. Якби ви їли це, можливо, це могло бути через те, наскільки це смачно і що ви трохи нервуєтеся ... "