Ви знаєте, які переваги споживання бікарбонату натрію. Хороша новина полягає в тому, що сьогодні ми розповімо вам, що відбувається всередині вашого тіла, коли ви п'єте бікарбонат натрію, і як він стає союзником здоров'я.

коли

Хоча це може здатися дивним, харчова сода корисна не тільки для використання на кухні, але вона може допомогти нам покращити своє здоров’я. Тож відкрийте, які переваги він нам пропонує.

Вживання харчової соди може надати нам багато переваг для загального здоров’я нашого організму. Наприклад, це дозволяє нам підтримувати належний рівень рН. Крім того, його можна використовувати для лікування конкретних проблем, таких як ехвороби шлунка, камені в нирках, інфекції сечовивідних шляхів, подагра, застуда і навіть грип. Чи знали ви, що багато спортсменів використовують його для поліпшення фізичної працездатності?

Давайте зрозуміємо одне:

Антацидні властивості

Це одне з найпопулярніших засобів лікування боротися з печією оскільки відомо, що він нейтралізує кислоту, особливо в нашому шлунку. Ви, мабуть, коли-небудь приймали його, коли помітили кислотний рефлюкс або печію. Це відбувається, коли шлункова кислота виплескується з шлунка в стравохід. Іноді це може дійти навіть до задньої частини горла.

Поєднання води та харчової соди дуже ефективно нейтралізує соляну кислоту в шлунку. Це усуває проблему печії. Крім того, шипучість, яка виникає при контакті бікарбонату з водою, допомагає нам виробляти газ, який полегшує здуття і накопичений газ. Якщо у вас коли-небудь виникала така проблема, візьміть харчову соду і незабаром вам стане набагато краще.

Антисептик

Бікарбонат має м’які антисептичні властивості, на які здатні знищують деякі види паразитів, грибків та цвілі. З цієї причини його можна використовувати на зубній щітці для дезінфекції щітки та чищення зубів. Якщо у вас болить горло або постійний кашель, хорошим рішенням може стати полоскання горла содою.

Лужність

Ще однією з великих переваг цього засобу є його здатність досягати збалансувати рН нашого тіла. Лужність - це протилежний стан кислотності. Нашій шлунку потрібна ця кислотність для ефективного перетравлення їжі, яку ми вживаємо, але загалом нам потрібен лужний рН у нашому тілі. Це вважається здоровішим, оскільки багато захворювань розвиваються, коли вони перебувають у кислому середовищі.

Наприклад, такі дегенеративні захворювання, як остеопороз, артрит та рак, пов’язані з високим рівнем кислотності в організмі. Це перетворюється на стан ризику, коли ці високі рівні постійні. Враховуючи низьку вартість харчової соди, дійсно варто її регулярно вживати.

Камені в нирках

Нирки - це органи, дуже вразливі до печії. Багато ниркових захворювань виникають внаслідок зміни іонного балансу. У цьому сенсі кисла сеча може призвести до утворення каменів у нирках. Щоб відновити здоровий іонний баланс і, таким чином, зупинити утворення каменів, хорошим лікуванням є вживання води гідрокарбонату натрію.

Падіння

Подагра - це тип запалення, яке виникає в суглобах, коли сечова кислота накопичується в сечі, крові та тканинах. Оскільки харчова сода може збалансувати рівень рН, багато медичних експертів настійно рекомендують боротися з цим продуктом із сечовою кислотою.

Інфекції сечовивідних шляхів

Якщо ви страждаєте на інфекції сечовивідних шляхів, харчова сода також може допомогти. Вживання розчиненого у воді може допомогти вашому організму подолати цю інфекцію завдяки зменшенню кислоти в сечі. Для посилення його ефекту слід пити багато води протягом дня і журавлинний сік.

Поліпшення спортивних результатів

Інтенсивні фізичні вправи призводять до накопичення молочної кислоти в наших м’язах, що призводить до втоми та болю в м’язах. Спортсмен завжди захоче якомога більше затримати появу цієї молочної кислоти, щоб покращити свої показники, особливо у видах діяльності, що вимагають більшої швидкості та витривалості. Харчова содова вода може значно допомогти спортсменам досягти цієї мети.

Залежно від проблеми, яку ви хочете лікувати, може існувати краща методологія, ніж інша. Давайте подивимося, як слід пити харчову соду відповідно до проблеми, яку ви хочете лікувати.

1. Для загального рН тіла

Перш за все, ви можете самостійно перевірити, яким є рН вашого тіла. Для цього придбайте в будь-якій аптеці кілька смужок, які фіксують рН, і ви можете виміряти це за допомогою сечі або слини.

Вранці, перш ніж щось споживати, ідеальне вимірювання рН для слини становить від 7,0 до 7,4. Ваша сеча може бути більш кислою, оскільки ваше тіло чистило кислоти всю ніч. Таким чином, рівень рН сечі вранці повинен становити від 6,0 до 7,0 і збільшуватися протягом дня. Якщо ваші рівні дещо нижчі за ці показники, можливо, сприятливий час почати приймати харчову соду.

Тому, якщо ваш рН знаходиться в межах кислотного діапазону, ви повинні почати випивати склянку води з половиною столової ложки бікарбонату натрію двічі на день. Оскільки кислоти в шлунку потрібні для правильного травлення, краще вживати суміш між прийомами їжі.

Якщо через кілька днів після цього протоколу ваші рівні все ще залишаються низькими, ви можете збільшити дозу до чотирьох доз на день. Коли ви маєте правильні рівні, ви можете підтримувати їх, збільшуючи споживання овочів і зменшуючи споживання кислої їжі. Тільки тоді ви зможете побачити переваги з часом.

2. При застуді або грипі

Показано, що гідрокарбонат натрію ефективно зменшує тривалість грипу і здатний усунути симптоми всього за 36 годин. Щоб побачити ваші переваги, виконайте такі дії:

Перш за все, слід пам’ятати, що кожна доза еквівалентна чверті або половині чайної ложки харчової соди на склянку води.

День 1: Загалом шість доз кожні дві години.

День 2: Чотири дози кожні дві години.

День 3: Дві дози: одна вранці та друга вдень.

З четвертого дня слід приймати лише одну дозу вранці, поки симптоми повністю не зникнуть.

3. Покращити свої спортивні результати

Як ми вже бачили, гідрокарбонат натрію можна дуже рекомендувати спортсменам та спортсменам усіх видів. Це може допомогти їм поліпшити свої спортивні результати, особливо витривалість та швидкість.

Бікарбонат орієнтований на зменшення кислотності, що утворюється в наших м’язах, коли ми займаємось такими видами спорту, як біг або плавання. Бікарбонат допоможе нашому організму переробити всю ту молочну кислоту, яка відповідає за те дратівливе відчуття печіння, яке знатимуть усі. Якщо ви зазвичай часто займаєтеся спортом і страждаєте молочною кислотою, настійно рекомендується почати споживати бікарбонат.

4. Для лужності

Всі продукти мають певний рівень і є кислими або лужними. Серед найбільш кислих продуктів ми можемо знайти безалкогольні напої, оброблені продукти, м’ясо, біле борошно та цукор. Пам’ятайте, що хронічна печія в організмі вже пов’язана з такими дегенеративними захворюваннями, як артрит, остеопороз та рак.

Ви можете використовувати тест-смужки, щоб визначити рівень рН свого організму та відстежувати його. Коли ви перебуваєте на кислому боці протягом декількох днів, спробуйте поєднання соди та води, щоб відновити здоровий стан. Однак не забувайте, що ви повинні харчуватися здорово. Не можна полегшити всі проблеми з печією за допомогою харчової соди. Це засіб для конкретних випадків, а не постійне рішення.