Показує

  • Новий день
  • Вдома з Телемундо
  • Скажи мені, що ти знаєш
  • до червоного
  • ГРОШЕВИЙ КУПОЛЬ
  • Все для моєї дочки
  • Фейкова особистість

Новини

  • Коронавірус
  • Імміграція
  • Рішення 2020
  • нас
  • Мексика
  • Економіка
  • Міжнародний
  • Планета Земля
  • Дослідження

COVID-19

Рішення 2020

Імміграція

Розваги

  • Latinx Зараз!
  • Відомий
  • Музика
  • Кінотеатр
  • Телевізор
  • Краса та мода
  • Магазин Telemundo

спорт

  • Почніть
  • Прем'єр-ліга
  • Відео
  • Живі матчі
  • Новини
  • Трі
  • заголовки та інше
  • Бокс Telemundo
  • Я дивлюся Телемундо

Гороскопи

  • Почніть
  • Овен
  • Телець
  • Близнюки
  • Рак
  • Лео
  • Діва
  • Терези
  • Скорпіон
  • Стрілець
  • Козеріг
  • Акваріум
  • Риби

Громада

  • Сила в тобі
  • Змусь себе порахувати
  • Академія Телемундо
  • Нестримні жінки
  • Полегшення наслідків катастрофи
  • Наші компанії
  • Харчова допомога

Прямий ефір

Павич

У Голлівуді підтримка стрункої фігури є одним з найбільших тисків, з якими стикаються знаменитості, і тепер деякі з них показали, що вони роблять, щоб отримати ці крихітні талії та вражаючі тіла.

підтримки

1. Кім Кардашьян

Громадянка славиться своїми яскраво вираженими вигинами, і хоча деякі з них завдяки генетиці та пластичним операціям, Кім доводиться дуже багато працювати, щоб їх підтримувати. Насправді, вона заявила в своєму особистому додатку, що до MET Gala вона проводила інтенсивну 10-денну програму, щоб вбратися в її сукню і виглядати ідеально.

"Я працювала по-справжньому, але я почала їсти багато солодкого, тому хотіла змінити свої харчові звички, щоб харчуватися здоровіше і виключати якомога більше калорій", - пояснила Кім.

Отже, в поєднанні з інтенсивними фізичними вправами, бізнес-леді підтримувала дієту на рідкій основі із смузі, чаями, салатом, салатом з лосося та авокадо.

2. Сіара

Якщо працювати з утриманням плоского живота важко, спробувати це зробити після пологів ще складніше. Однак ні втома, ні важке завдання доглядати за новонародженим не відволікали співачку від її мети відновити стилізований силует після народження дочки. Сієнна.

33-річна перекладачка пояснила Cosmopolitan, що "жила тренуючись". "Це було як прокидання, годування груддю, невелика їжа, фізичні вправи, грудне вигодовування, знову трохи їжі, повернення до спортзалу, а потім вночі я провів ще один сеанс", - заявила Сіара.

Американка зазначила, що вона також дотримувалася дуже суворої дієти, і хоча деякі вважали, що це занадто багато, вона відчувала відданість своєму тілу.

3. Кортні Кардашян

Сестра Кім має інші методи, адже завдяки комплекції вправи не завжди допомагають їй досягти бажаного силуету, тому для неї все в тому, що вона їсть.

Щоранку Кортні приймає вкол колагену, білковий коктейль і склянку води, змішаної з яблучним оцтом, для активації обміну речовин вранці. Крім того, намагайтеся їсти тільки органічну їжу без глютену і доповнюйте все це добавками.

Найважливіше еліптичне правило для світської громадськості полягає в тому, що вона завжди дотримується свого плану харчування, навіть коли їде в дорогу, знаючи, як важко втратити зайві калорії.

4. Хлое Кардашян

Після народження доньки Істини бізнес-леді зіткнулася з великим викликом відновити ідеальну вагу, і для досягнення цього їй допомогла доктор Філіп Голья, який створив для неї специфічну дієту, яка включала вісім прийомів їжі на день і багато білків.

На додаток до цього, Хлое пообіцяла тренуватися важче, ніж будь-коли, знаючи, що для отримання твердого тіла їй потрібно працювати для м'язів.

5. Джессі Джеймс Декер

Співачка, як і Хлое та Сіара, прийняла виклик післяпологового організму по-своєму, з дієтою, що містить багато білків, але дуже мало вуглеводів та цукру.

Джессі запевнила журнал People, що для неї великим відкриттям цього разу стало те, чого вона могла досягти, виконуючи вправи з тяги. "Я почав з 5 фунтів, а зараз використав 20 гир, і я почуваюся дуже добре", - сказав перекладач.

6. Ванесса Хадженс

У 30 років актриса, здається, омолоджується, і вона дякує всьому своєму плану з переривчастими сніданками, антиоксидантному коктейлю, який вона снідає щодня і який готується з ожиною, чорницею, кокосовою олією та бананами, а також звичайно, до вашої органічної, обробленої без їжі дієти, яку ви їли останні кілька років.

Хадженс зізналася "Жіночому здоров'ю", що вона навчилася любити своє тіло, і це означає не тільки приймати його, але й піклуватися про нього і плекати його як ніколи обережно. Ось чому він доповнює свій раціон вправами, які він перетинає між балетом, йогою, пілатесом, тренуваннями в замкнутому циклі та SoulCycle.

7. Келлі Кларксон

36-річна співачка протягом багатьох років вела важку битву зі своїм іміджем, оскільки має аутоімунне захворювання та проблеми з щитовидною залозою, через які у неї постійно змінюється вага, а вона не може багато чого зробити, щоб їх уникнути.

Навіть незважаючи на це, композитор не здається, і більше, ніж борючись за струнке тіло, вона намагається працювати, щоб залишатися здоровим, для чого вона дотримується рекомендацій, які дає доктор Стівен Гандрі у своїй новій книзі "Парадокс рослин: небезпеки, приховані у "здоровій" їжі, яка викликає захворювання і змушує набирати вагу ".

Пропозиції фахівця включають дієту без зернових, злакових та деяких бульб, оскільки він пояснює, що це призводить до того, що люди набирають вагу і погіршується їх здоров’я. "Це дуже допомогло моєму здоров'ю, моє аутоімунне захворювання знаходиться під контролем, і я важу на 37 фунтів менше", - зазначила Келлі в телевізійному шоу.

8. Холлі Беррі

Халле має струнку за генетикою фігуру, але для неї догляд за своїм тілом - це не просто естетика, вона намагається показати найкраще, зміцнюючи себе зсередини та зовні. Насправді через соціальні мережі щоп’ятниці вона ділиться фотографіями своїх тренувань, оскільки гарантує, що хоче надихнути інших жінок також шукати найкращу версію себе.

Пітер Лі Томас розкрито Е! Новина про те, що "я ніколи не зустрічав того, хто працював і тренувався так важко", як вона. Томас зазначив, що Беррі дійсно дуже серйозно ставиться до речей і обробляє кожен м’яз свого тіла з вагою та розтяжкою, щоб переконатися, що він сильний і готовий до всього.

Не залишайте, не побачивши: за допомогою цієї дієти ви можете схуднути на кілька кілограмів, з’ївши те, що вам найбільше подобається

Дружина Президента Дональд Трамп, Меланія Трамп, Вона відома своєю стрункою фігурою, і саме цим вона займається, щоб залишатися стрункою.

Меланія зізналася Беллі в Нью-Йорку, що намагається піклуватися про свою красу природним шляхом, включаючи дієту, багату вітамінами і з великою кількістю фруктів.

Дружина президента розповіла журналу GQ, що вранці їсть на сніданок миску з цільнозерновими злаковими злаками або вітамінним коктейлем.

Протягом дня вона споживає щонайменше сім порцій фруктів.

"[Щодня] я приймаю вітаміни A, C та E, щоб зберегти шкіру, волосся та нігті здоровими", - сказала перша леді веб-сайту Bella NYC.

Модель намагається, щоб їжа була різноманітною, змішуючи фрукти, овочі та м’ясо, що забезпечують вітаміни та мінерали, але намагаючись не повторювати страви занадто часто.

47-річний американець вважає, що, хоча необхідно дотримуватися суворої дієти, для того, щоб насолодитися калорійною або солодкою їжею, потрібно кілька обманних днів.

"Добре бути поблажливою до себе і час від часу покривати свої тягу та примхи, якщо ви компенсуєте здоровою дієтою", - сказала вона.

Коли ви зголодніли між прийомами їжі, намагайтеся підтримувати свої закуски природними, а іноді з’їдайте трохи темного шоколаду, щоб покрити свою тягу.

А щоб підтягнути своє тіло і виключити калорії з тих обманних днів, перша леді Америки займається пілатесом та тенісом.