COVID-19 може викликати у вас проблеми навіть після зцілення. Цією проблемою страждає близько 50% людей
У словацьких лікарнях перебуває майже 4000 пацієнтів з COVID-19. Десятки людей піддалися хворобі за один день
Мільярдер Білл Гейтс на Маск: Замість того, щоб їхати на Марс, нам слід врятувати нашу планету
- Під час тестування харчових цінностей тисяч продуктів харчування автори ВВС дізналися кілька цікавих речей
- Свиняча мазь була поставлена на восьме місце, що дуже корисно для нашого організму завдяки вітаміну В та кількості мінералів.
- У рейтингу 100 найкорисніших продуктів харчування переважає мигдаль, багато риби та листових овочів, а також грейпфрут або кайенський перець, наприклад.
- Під час тестування харчових цінностей тисяч продуктів харчування автори ВВС дізналися кілька цікавих речей
- Свиняча мазь була поставлена на восьме місце, що дуже корисно для нашого організму завдяки вітаміну В та кількості мінералів.
- У рейтингу 100 найкорисніших продуктів харчування переважає мигдаль, багато риби та листових овочів, а також грейпфрут або кайенський перець, наприклад.
Якою має бути ідеальна їжа для вашого раціону? Тим не менше, той, який ідеально поєднує харчові цінності та чудовий смак. На думку вчених, їжі, яка містить усі необхідні для нашого організму харчові цінності (тобто їжу, яку ми б споживали щодня навколо, і нашому тілу нічого не бракувало б), не існує. Тож єдиний варіант - поєднати їжу та створити власний ідеал. Експерти вирішили вивчити 1000 продуктів і точно описати їх харчову цінність, тоді як результати першої сотні принесли кілька очікуваних фактів, але також сюрпризи.
Автори ВВС вирішили проаналізувати результати дослідження корейських вчених і зв'язати їх з інформацією з енциклопедій про їжу, а також дослідженнями Міністерства сільського господарства США. Харчові продукти з найвищим рейтингом чергують переважно зелені, листові овочі та рибу. Наш різдвяний делікатес, короп закінчив на 81-му місці, з похвалою за високий вміст білка та відсутність цукру. У першій десятці це риба, що знаходиться в Атлантичному океані, Себаст, лише з щіпкою жиру, Платеса, чудове джерело вітаміну В1, а також т.зв. Snapper з високою харчовою цінністю.
ТОП 10 продуктів з найвищою харчовою цінністю можна знайти у ФОТОГАЛЕРЕЇ:
Переглянути повну галерею (10)
На думку експертів, найбільш поживною їжею є мигдаль, який допомагає при цукровому діабеті і містить велику кількість мононенасичених жирних кислот, але насіння гарбуза та чіа також входять в першу десятку, а мангольд і буряк не дивно. Дивно, але свиняча мазь зі значною часткою вітаміну В та корисними мінералами посіла восьме місце. Тож не забувайте на вечерю щось здорове, наприклад словацьку класику - хліб з маззю та цибулею.
До другої десятки до поживної їжі належать, наприклад, не дуже відомий крес-салат (листові овочі), мандарини, зелена цибуля та кілька видів риб. На 24-му місці нас зацікавив Кульбаба, а потім ЗАМОРОЖЕНИЙ шпинат, чилі, базилік, мідії. (Весь рейтинг можна знайти ТУТ) Останні три місця в ТОП 100 заробили імбир з високим співвідношенням антиоксидантів, інжир, повний магнію, і солодкий картопля з бета-каротином.