Чи планували ви припинити споживання дієтичних безалкогольних напоїв назавжди? Гарна ідея!

Бо як би ви не вважали дієтичні безалкогольні напої кращими, ніж не дієтичні, це, на жаль, не відповідає дійсності!

1. Ніколи більше важкої мігрені!

Дослідження показують зв'язок між головним болем та дієтичними безалкогольними напоями. Ці типи мігрені зникнуть лише в тому випадку, якщо ви назавжди припините ці напої. Це пов’язано з тим, що аспартам, що дає цукерки, впливає на мозок, нерви, головні болі, занепокоєння та безсоння. Експерименти на тваринах показали, що дієтичні безалкогольні напої довгостроково завдають шкоди клітинам і нервовій системі.

2. Ви будете краще відчувати смаки

Якщо ви не будете вживати дієтичний безалкогольний напій, відчуття смаку покращиться, і ви відчуєте всю їжу смачнішою. Це тому, що смакові рецептори звикають до надзвичайно солодкого смаку, який дають ці дієтичні безалкогольні напої. Для порівняння, аспартам у 2 рази солодший за цукор. Сукралоза? 6 разів! Мозок перейде від цих дуже солодких агентів, а рецептори, які відчувають солодкість, сприйматимуть все інше менш солодким. Просто спробуйте, якщо ви позбудетеся безалкогольних напоїв, коли прагнете солодкого, першою ідеєю стане не плитка шоколаду, а яблуко!

3. Знижує ризик ожиріння та захворювань

Можливо, ви почали пити дієтичні безалкогольні напої, щоб успішно схуднути, але тоді це не вийшло. Ну, дослідження за останні 9 років доводять, що ті, хто пив дієтичні безалкогольні напої, відпустили живіт. Вживання чогось подібного зараз збільшить ризик ожиріння на 65% у найближчі роки. Це може бути пов’язано не тільки з ожирінням, але й з іншими проблемами зі здоров’ям, такими як високий кров’яний тиск, порушення травлення та проблеми з серцем.

4. Кістки зміцнені

Закладаючи дієтичні безалкогольні напої, ви вже зробили величезний крок для зміцнення кісток, а також значно зменшили ризик розвитку остеопорозу. Споживання таких напоїв було вивчено в ході дослідження 2014 року і встановлено, що жінки в постменопаузі мали 14% підвищений ризик розвитку остеопорозу. Жінки, які регулярно вживали такі безалкогольні напої, мали менше мінеральних речовин у стегнах.

будете

5. Ваші стосунки з їжею змінюються

Оскільки дієтична кола не містить калорій, люди відчувають себе добре, що потім вживають більше калорій в іншому місці. Ці калорії люди часто вживають з гамбургерами, картоплею фрі та солодощами. Дієтичні безалкогольні напої не відчувають себе нездоровими. Часто буває так, що якщо хтось перестане вживати такі напої, він також перестане їсти жирну їжу в ресторанах швидкого харчування.

6. Ви будете обережніше ставитися до алкоголю

Один факт: содова дієта полегшує введення! Коли ви змішуєте такі напої з алкоголем, ваш шлунок наповниться швидше, ніж якщо ви вибрали солодкий безалкогольний напій, рівень алкоголю в крові зросте, і ви швидше напиєтесь. Будьте обережні з доданим кофеїном! Одне дослідження показало, що люди, які вживають дієтичну колу та кофеїн, пилися набагато частіше та легше.

7. Знижується ризик діабету

Гормональний гомеостаз пояснює кумедний парадокс того, чому ви набираєте вагу, вживаючи дієтичні безалкогольні напої. Одне дослідження показало, що споживання дієтичного безалкогольного напою перед їжею впливає на підшлункову залозу, включаючи вироблення інсуліну. В Японії було показано, що у чоловіків середнього віку, які щодня вживають дієтичні безалкогольні напої, значно підвищений ризик розвитку діабету I та II типу.

8. Покращує роботу нирок

Тепер, коли ви позбулися інгредієнтів із невимовними назвами, ваші нирки можуть позбутися токсинів, стабілізувати рівень цукру в крові та переробити мінерали. Всього лише 2 склянки дієтичного безалкогольного напою на день ви подвоюєте ризик руйнування нирок.