Зелений чай Matcha з кожним днем ​​має все більше шанувальників. Це головним чином тому, що це корисніша альтернатива каві. У цій статті ми розглянемо деякі переваги та причини, чому ви готуєте чай Matcha вранці замість кави.

1. Тривала енергія

Ми віримо, що кава також може не давати вам спати - саме завдяки високому вмісту кофеїну. Але навіть у цього є свої мінуси. Підвищений рівень енергії, що утворюється під час споживання кави, є лише тимчасовим явищем. Коли кофеїн почне випаровуватися з вашого тіла, ви почнете відчувати втому так само, як і перед вживанням кави. Крім того, дослідження показали, що раптове збільшення кофеїну викликає плутанину в психічному стані розуму і викликає нервозність і прискорене серцебиття.

У порівнянні з кавою, зелений чай Matcha містить приблизно третину вмісту кофеїну, але завдяки присутності L-теаніну кофеїн виділяється набагато повільніше. У середньому потрібно близько трьох годин, щоб організм засвоїв весь вміст кофеїну в чаї Матча. Це дозволяє тримати організм зарядженим енергією протягом більш тривалого періоду часу, не несучи наслідків кофеїнового шоку. Енергія чаю Matcha триває від 3-6 годин. На відміну від них, енергія від кави лише 1-3 години.

трапляється

2. Вас чекає день без нервозності та кофеїнового шоку

Ще однією перевагою фитонутриента L-теаніну є його здатність викликати спокій. L-теанін також допомагає зняти будь-які симптоми стресу і тривоги, збільшує альфа-мозкові хвилі, які викликають відчуття розслаблення, не відчуваючи сонливості.

3. Краща гігієна порожнини рота без плям від кави та неприємного запаху з рота

Антибактеріальні властивості чаю Matcha забезпечують захист зубів, запобігають появі зубних відкладень і покращують загальний стан здоров’я порожнини рота. З іншого боку, кава викликає плями на зубах і неприємний запах з рота, що є основною проблемою для багатьох людей при вживанні кави.

4. Ви будете насолоджуватися зміцненою імунною системою та детоксикацією організму

Залізо, кальцій, калій, вітаміни А і С - деякі з поживних речовин, які пропонує зелений чай. Сильне поєднання цих поживних речовин сприяє зміцненню імунної системи та забезпечує її нормальне функціонування. Крім того, високий вміст хлорофілу, який також містить чай Matcha, служить ефективним детоксикантом, який допомагає позбавити організм від усіх домішок, токсинів і важких металів.

5. Швидше спалюйте калорії і прискорюйте обмін речовин

Ще однією суттєвою перевагою перед кавою є здатність прискорювати обмін речовин і швидше спалювати калорії. Багато продуктів для схуднення містять екстракти зеленого чаю Matcha завдяки своїй доведеній здатності спалювати калорії.

6. Стан вашої шкіри покращиться

Прийом кави завжди був пов’язаний з поганим станом шкіри. На відміну від цього, зелений чай Matcha має антибактеріальну дію, яка може допомогти поліпшити прищі, а також надає шкірі сяючий блиск. Це пов’язано з високим вмістом антиоксидантів та хлорофілу, які ефективно очищають внутрішнє середовище та допомагають зменшити запалення.

Порада, як включити чай Matcha у своє повсякденне життя

Незважаючи на велику користь зеленого чаю Matcha для здоров’я, не потрібно повністю виключати каву. Організму потрібен час, щоб адаптуватися до нових і більш здорових звичок. Для початківців може бути розумніше випити чашку зеленого чаю Матча вранці, замість того, щоб покладатися на ранковий кофеїновий шок і балуватися кавою до обіду.