Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація

літню

Більшість не може дочекатися приходу літа після спекотної, темної, вітряної, непривітної погоди. Ви можете плавати у вихідні, пити пиво або лимонад на терасах, ходити у футболці без щільного пальто. Загалом вважають, не випадково, що збільшена кількість сонячних годин і природне споживання вітаміну D покращують настрій людини.

Однак є вужчий шар, зізнаюся, я також належу сюди, що страшно з цього періоду. З одного боку, люди, які страждають і змушені виконувати свої обов'язки, не знають, що робити із собою, коли бачать інших у відпустці, організовують програми для відпочинку на відкритому повітрі зі своїми сім'ями, їдуть туди-сюди, але їм не вистачає ні часу, ні грошей, ні просто оскільки їх організація не може дозволити собі тепло, вони відстають. Це пояснюється тим, що сильна спека піднімає і без того прискорене серцебиття занепокоєних людей, що викликає досить сильну нудоту, запаморочення, головний біль і розлад шлунку в спеку.

Існуюча хвороба в літню депресію (Фото: Getty Images)

Мій дорогий друг сказав мені, що він не може чекати штормів у цей час. Їй подобається заспокійливий стук дощу, затемнення неба, той факт, що вулиці порожні, і головне, що в такі моменти вона не відчуває циклічності, коли скасовує зустрічі, оскільки не тільки вона, але й інші воліють залишатися у її квартирі. Половина додаткових фонових звуків програми, розробленої для занепокоєних людей, - це звуки штормів, дощу та вітру, можливо не випадково.

І є більш важкий ступінь, ніж літня тривога, літня депресія. «Багато чути про сезонну депресію взимку, яка пов’язана з тим, що сонячного світла мало, погода похмура, холодна, погода неприємна, згідно з біологічним підходом. Жодної подібної біологічної причини для літньої депресії не виявлено, але це явище все ще існує ”, - каже Герґо Вілланьї, психологічний консультант, засновник Digitálispszichológia.hu.

За словами Вілланьї, головним поясненням літньої депресії може бути посилення «прогулу», тобто той факт, що якщо хтось із самого початку сильно сварливий, погляд багатьох веселих людей лише погіршує їх психічний стан. Не кажучи вже про те, що він більше стикається з тим, як легко комусь іншому зробити те, що йому важко, тобто соціалізацією.

Сюди також входить незадоволеність своїм тілом, оскільки ми носимо менше одягу і бачимо тіла інших, що також може стати основою для порівнянь.

Деякі люди вражені обертом навколишнього середовища, вони просто відчувають, що не можуть бути щасливими (Фото: Getty Images)

В епоху Інтернету все це ще більш вражаюче, життя інших майже в наших очах. Вілланьі каже, що це спостерігалося в психології в Інтернеті: сайти соціальних мереж (в основному Facebook у нас) є "найщасливішими" влітку через фестивалі, програми на свіжому повітрі, свята. А ті, хто просто не має можливості робити все це, можуть відчувати, що вони живуть нудно, сірим життям, поки інші бурчать.

Щодо заспокійливого ефекту від дощу та шторму, Вілланьі каже, що рожевий шум є одним із пояснень цьому.

У зв’язку з цим можна згадати рожевий шум, що не є новим відкриттям, проте останніми роками проводились цікаві експерименти. Його назва походить від рожевого спектру видимого світла і пов’язана з кращою якістю сну, а також покращеною пам’яттю. Сам звук найбільш схожий на звук проливного дощу або швидкої киплячої води. В експериментах вони показували пари слів старшим і молодим людям, а потім коротко час під час сну відтворювали рожевий шум у навушниках, прикріплених до голови - не постійно, щоб уникнути звикання та фільтрації шуму з мозку. В результаті шуму випробовувані випробували пам'ять утричі краще. Суть полягає в тому, щоб продовжити стадії глибокого сну, але тривають дослідження з метою відображення довгострокових наслідків.

Погода може особливо добре вплинути на інтровертних особистостей, оскільки вона підходить для відступу, перебування вдома, тому зазвичай не впливає на них настільки негативно, як на екстравертів. “Ми також знаємо з досліджень професора Йожефа Форгача, що сумний чи меланхолійний настрій змушує нас думати, робить нас кращим спостерігачем. Що й казати, це одна з основних функцій інтровертів. Звичайно, ця риса особистості вище також не є чорно-білою. Краще сприймати це як вісь, на якій ми знаходимось десь між двома крайностями, і це також залежить від ситуації та контексту, чи ми зараз яскравіші чи більш стримані ».

Таким чином, сезонність депресії існує, але на думку психолога, безглуздо вказувати кращий чи гірший період для кожного пацієнта, оскільки причини поліпшення, погіршення стану, фактори та причини також можуть бути різними. Виходячи з даних, частка людей, які страждають на літню депресію, все ще незначна - 10 відсотків порівняно з тими, чий стан погіршується в зимові місяці. Однак, якщо ми подивимося на опитування, проведене опитуванням Євростату, 10,5 відсотка населення у віці до 18 років в Угорщині перебуває в депресії, і майже 300 мільйонів людей у ​​всьому світі постраждали від цієї хвороби, то ця кількість, здається, досить велика.

Явище депресії, мабуть, збігається з появою людської цивілізації. Психічний стан, який раніше Гіппократ називав меланхолією, трактувався як хвороба з часів буму медицини в 19 столітті. Депресія, за визначенням, відноситься до сварливого, сумного стану, в якому світ здається запустілим, а труднощі здаються нездоланними. У діагностиці розладів настрою ми відрізняємо стан, що характеризується депресивним епізодом, від т.зв. маніакальна хвороба.

Суть розладу, раніше відомого як маніакально-депресивний психоз, полягає в тому, що окрім основних депресивних епізодів, т.зв. також фаза манії. Якщо манія розвивається повністю, ми говоримо про біполярний розлад I, якщо лише гіпоманіаки замінюють депресію, біполярний II. це безлад. Біполярний розлад може бути спричинений насамперед біологічними факторами.

Симптоми депресії проявляються в декількох областях, тому ми можемо визначити емоційні, мотиваційні, поведінкові, когнітивні та фізичні симптоми.

Емоційні симптоми: смуток, нездужання, неповноцінність, ненависть до себе, нездатність кохати.

Мотиваційні симптоми: у людини знижується інтерес, він ні до чого не відчуває - "немає сенсу врізатися в інший жалюгідний день".

Поведінкові симптоми: продуктивність, активність знижується, часто просто лежачи в ліжку, скаржиться на брак енергії, сповільнюється. Характеризується згорбленою поставою і м’якою мовою.

Когнітивно - мислячі симптоми: людина, що страждає депресією, бачить себе нескінченно негативно, світ, своє майбутнє, песимістичний, безнадійний, здатність до концентрації слабшає. Для нього характерний негативний образ Я. На ваше мислення впливає “ОБОВ’ЯЗКОВО”, неважливо, що у вас є. Він живе минулим і майбутнім, а не сучасним.

Фізичні симптоми: головний біль, розлад шлунку, втрата ваги або ожиріння, запаморочення, порушення сну - труднощі із засипанням або пробудженням на світанку та відсутністю можливості заснути. Характеризується постійною втомою.

В описах для класифікації психічних захворювань не всі симптоми, перераховані тут, повинні відповідати, щоб говорити про депресію, але більше половини скарг повинно бути присутнім для діагностики депресії.

(Джерело: кафедра психіатрії та психотерапії університету Семмельвейса)