організмі

Сухий листопад - це дуже гарна можливість ближче познайомитися зі своїми стосунками з алкоголем та собою. З кожним днем ​​більшості людей стає легше відповісти на виклик, не кажучи вже про численні позитивні наслідки, які вони відчувають.

Якщо ви берете участь у сухостійному листопадовому виклику, можливо, це вже тиждень на вас чекають спокійніші ночі, ви будете їсти менші порції на вечерю, а ваша шкіра омолодиться і очиститься. У будь-якому випадку, навіть ваш гаманець буде задоволений цим випробуванням.

Перші 72 години

Помилково вважати, що вживання алкоголю обтяжує наш організм максимум 24 години, оскільки дуже рідкісний і кричущий випадок, коли хтось бовтається три дні. Навіть якщо ви не відчуваєте симптомів, ваше тіло докладає всіх зусиль, щоб позбутися алкоголю. Деградація є серйозним завданням, оскільки середній організм здатний впоратися з приблизно 0,1 грамами алкоголю на кілограм ваги за годину. (Звичайно, є ті, у кого менше, а комусь потрібно більше часу, щоб його розбити.) Наприклад, для людини вагою 60 фунтів це означає, що після банки пива організму потрібно трохи більше 2,5 годин, щоб вміти розщеплювати його.алкоголь.

Оскільки вживання алкоголю навантажує печінку, це також порушує вуглеводний обмін, що впливає на рівень інсуліну в крові, тому ми можемо відчувати, що воліємо їсти продукти з більшим вмістом вуглеводів. Тому, якщо ми не вживаємо алкоголь, після перших 72 годин тяга до вуглеводів також зменшується.

Через 1 тиждень

Вживання алкоголю зазвичай робить сон більш напруженим і зменшує його розслабляючий характер, що також впливає на період пробудження. Наприклад, проблеми з увагою та/або пам’яттю можуть виникати протягом дня через погану якість сну. Якщо склянка алкоголю є невід’ємною частиною вашого життя щодня, можливо, ви навіть не здаєтеся виспатися. Отже, під час сухого листопада ви також можете спостерігати, як змінюється ваш рівень розслаблення. Після першого тижня ви помітите серйозні зміни.

Крім того, завдяки хорошому сну ваша шкіра стане красивішою і гладшою, і навіть дрібні дефекти на шкірі почнуть зникати. Завдяки своєму сечогінному ефекту алкоголь сушить шкіру, отже, якщо у вашому тілі є потрібна кількість рідини, ваша шкіра стане більш зволоженою та сяючою.

Через місяць

Печінка відповідає за детоксикацію організму, відіграє роль у розвитку рівня гормонів і є важливим гравцем у метаболізмі. Оскільки алкоголь насправді отруйний (5 тисячних тисяч вище рівня алкоголю в крові смертельний), а печінка обтяжена постійною детоксикацією, не дивно, що трохи відпочинку для нього корисний. В результаті це помітно вже через місяць ваша імунна система покращиться, і ваша вага також може легко зменшитися. Ви можете розраховувати на мінус близько 1,5 кілограма, якщо щодня вживали алкоголь до початку сухого листопада. (Звичайно, це також залежить від вашої поточної ваги, ваших харчових звичок.) Крім того, у вас залишається більше енергії на важливіші справи.

Основна мета програми «Сухий листопад» - відчути ці позитивні наслідки, скласти карту ваших стосунків із алкоголем та пізніше прийняти більш обґрунтовані рішення щодо вживання алкоголю.

Ви берете участь у виклику?

Приєднуйтесь до нас у Facebook, Instagram або нашій групі на Facebook, щоб поділитися своїм досвідом та черпати сили з історій інших. Якщо ви боїтеся самостійно розпочати такий, здавалося б, радикальний виклик, заохочуйте своїх друзів приєднуватися до вас, оскільки все разом простіше.!

Код купона

Звичка чудова, сер. І пиво, і вино можуть бути дуже смачними. Тому варто заздалегідь думати вечорами та заправляти кухонні шафи правильними замісними продуктами.

Безалкогольні напої з цукром та висококалорійні солодкі соки не рекомендуються. Подумайте більше про різні чаї, лимонади! Спробуйте кілька рецептів смузі.

Ми також хочемо надати вам невелику допомогу, щоб ви могли краще виконати обітницю. Тому ми створили "суха людина”Купонний код, за допомогою якого Ви можете отримати знижку 10% на нашу продукцію у веб-магазині до 30 листопада. Використовуйте це для покупок (без пропозицій). Повірте, ваше тіло віддячить вам!

Важливо знати, що не всі калорії однакові. Поки ви лише зголоднієте від алкоголю, смузі приємно наситить вас і одночасно поповнить мікроелементами (клітковиною, вітамінами, мінералами).