Багато людей хочуть знизити високий кров'яний тиск, не приймаючи ліків, і загальновідомо, що споживання меншої кількості кухонної солі є важливим фактором у цьому, але зараз виявився ще один аспект харчування: важливість вживання білків.

багата

Медичній групі в Новому Орлеані на чолі з Цзян Хе було цікаво, як вживання їжі, зокрема щоденне, регулярне вживання білка впливає на розвиток артеріального тиску. Існує багато доказів того, що сильносолене м’ясо та м’ясні нарізки відіграють велику роль у підвищеному артеріальному тиску, але це вважалося головним наслідком сольового навантаження.

Робоча група працювала над цією темою роками. У своїй клініці вони вивчили 352 дорослих, які під час повторного обстеження підтвердили наявність у них початкової гіпертонії, яка потребує лікування. Учасники дослідження їли спеціально приготовані страви протягом восьми тижнів. Порядок трьох дієт визначався жеребкуванням, і між кожною дієтою була тритижнева перерва. Одна з дієт добровольців містила 40 грамів вуглеводів на день, крім ретельно виробленої їжі. Інші два ряди включали однакову кількість знежиреного молочного білка або препарату соєвого білка.

Під час усіх трьох дієт регулярно контролювали артеріальний тиск. Порівняно з продуктами, що містять вуглеводи, обидві збагачені білком дієти знижували перше систолічне значення артеріального тиску до статистично значущої міри. По-друге, діастолічне значення "на" також зменшилось, але лише незначно. Не було різниці між двома типами білкових добавок. Дослідники зазначають, що незалежно від того, звідки походить білок, рослинні або молочні продукти, вживання білка сприяє позитивному підвищенню артеріального тиску.

Одного цього ефекту недостатньо для високого кров'яного тиску, але він може бути гарним доповненням до лікування захворювання. На їх думку, таким пацієнтам корисно перетворити принаймні частину споживання вуглеводів на нежирний білок.

Рекомендація до статті

Що викликає захворювання, яке також називають алергією на воду? Які ваші симптоми? Як впоратися?

Що це спричиняє? Які можуть бути симптоми? Як лікувати камені в жовчному міхурі?

Зараз Різдво, і ми хочемо повеселитися - це цілком природно. У зв’язку з цим ми даємо кілька швидких порад, які дозволять вам це зробити.

Що таке кров'яний тиск? Як ми вимірюємо? Яке його нормальне значення? Що спричиняє високий та низький кров'яний тиск? Виявляється з нашої статті.

Артеріальний тиск - параметр, що створюється потоком крові, що перекачується серцем. Коли серце стискається, воно виштовхує кров із себе, воно.

Вітамін F включає групу ненасичених жирних кислот. Вітамін F - давня назва, але в нашому теперішньому розумінні ми більше не класифікуємо їх як.

Хоча високий кров’яний тиск часто не спричиняє скарг або лише дуже пізно, пошкодження в багатьох органах можна виявити рано. Один з них.

Подагру, яка вже розвинулася, неможливо повністю вилікувати, просто змінивши спосіб життя, але крім ліків, багато.

Білки є найважливішими компонентами живих клітин, тому вони мають особливу роль у цих продуктах харчування. З точки зору їх структури.

Якщо ви жінка і просто думаєте почати худнути або змінити свої харчові звички, остерігайтеся високого вмісту білка.