Окрім проблем із засинанням, існують і інші, пов’язані з цим розладом

Поділіться статтею

Хропіння впливає на сон. Shutterstock

майорка

хропіння Вони є проблемою як для людини, яка їх страждає, так і для їх супутника. Це одні з найбільших дискомфорт при засипанні, вони можуть спричинити порушення сну та зменшити години відпочинку. Ось чому так важливо намагатися уникати хропіння, ні домашніми засобами, ні звертаючись до фахівця.

Але окрім того, що дратує і перебиває сон, хропіння приховує інші набагато серйозніші проблеми. Апное - одна з цих проблем: експерти сходяться на думці, що це розлад, який поєднує в собі дуже інтенсивний хропіння, перерви в диханні на 10 секунд і більше та втома протягом дня. Ці перебої збільшують ризик перенесіть інфаркт або інсульт.

Згідно з даними Іспанське товариство пульмонології та торакальної хірургії, підраховано, що половина чоловіків і 25% жінок хропуть.

Надмірна вага

Дуже ймовірно, що жодної причини хропіння і, в свою чергу, апное. Надмірна вага є однією з причин і може змусити людину, яка не хропіла, починати це робити з дня на день.

Це відбувається тому, що у людей із зайвою вагою збільшує товщину грудних стінок і це призводить до a зменшення дихальних рухів, згідно з дослідженням Національного університету північного сходу Аргентини. Цей факт можна було запобігти або вилікувати контроль ваги.

Експерти з Європейський медичний інститут ожиріння (IMEO) переконалися, що надлишок жиру в шийному відділі є фактором ризику розвитку апное. Крім того, вони додають, що відсутність сну та ожиріння - це дві патології вони зворотно харчуються. Це означає, що хронічна нестача кисню сприяє уповільненню метаболізму, а це в довгостроковій перспективі призводить до більшої легкості набору ваги.

Алкоголь, тютюн та розслаблюючі речовини

Споживання алкоголю, тютюну або релаксантів, таких як анксіолітики, антидепресанти або снодійні засоби вони також можуть бути причиною хропіння. Снодійні можуть викликати їх, оскільки вони пригнічують центральну нервову систему і розслаблюють м’язи, ускладнюючи проходження повітря.

Куріння впливає на хропіння на думку деяких фахівців, оскільки це дратує, запалює і звужує верхні дихальні шляхи. Нікотин містить кофеїн, що працює як міорелаксант. Куріння розслаблює м’які тканини горла, і, отже, вони скорочуються, зменшуючи розмір дихальних шляхів. Ось чому горло і ніс запалюються, викликаючи біль.

Як нікотин у тютюні, алкоголь викликає розслаблення м’язів горла. Незважаючи на те, що алкоголь допомагає заснути, доведено, що вживання алкоголю викликає неякісний сон, нічні перерви та хропіння.

Інші причини

Інші причини які приховують хропіння, можуть бути застудою або алергією, оскільки вони викликають закладеність носа та утруднення дихання.

вагітність та менопауза Вони також пов’язані з хропінням через перерозподіл жирової тканини, що відбувається при фізичних та гормональних змінах.