Алкоголь сильно вживається серед нас, і немає жодної події, коли алкогольні напої відсутні. Хоча багато хто говорив нам про помірність, реальність така, що не існує безпечної та рекомендованої дози, але найкраще уникати її споживання, коли це можливо. Щоб допомогти вам досягти цього, ми показуємо вам все, що алкоголь може зробити для вашого організму.

може

Наслідки для здоров’я від вживання алкоголю

вживання алкоголю а також багато інших продуктів харчування та поживних речовин, впливає на функціонування організму можливість впливати на одну або декілька його ділянок. Між ними:

Погіршує відпочинок

Ті, хто вживає алкоголь, мають менш глибокий сон як було доведено у підлітків, тобто вони досягають менш якісного відпочинку, ніж це часто вважають.

А) Так, спокійний сон не досягається що сприяє загальному самопочуттю організму.

Болить серце

Спирт має сечогінну дію, тобто він може зменшити зволоження організму і як наслідок підвищує кров'яний тиск і змінює частоту серцевих скорочень.

Так само було помічено, що прийом алкоголю збільшує шанси на інсульт, особливо якщо споживається у помітних кількостях.

Негативно впливає на здоров’я мозку

Вживання алкоголю робить наш мозок більш примітивним, відмовляючи нам, посилення імпульсивності та агресивності.

Але також, алкоголь має ефект звикання, змінює сигнали апетиту та ситості на рівні мозку, а також, погіршує пам’ять.

У крайніх випадках вживання алкоголю накопичення токсичних речовин може бути оригінальним алкогольна кома.

Пошкоджує печінку та нирки

Діуретичний ефект алкоголю та зневоднення, а також підвищений артеріальний тиск, який він викликає може довгостроково пошкоджувати нирки.

І оскільки алкоголь метаболізується в печінці, це може призвести до її пошкодження, спричиняючи від жирової печінки до цирозу або раку печінки як було показано.

Впливає на обмін речовин і призводить до збільшення ваги

Потрапляючи в травну систему, алкоголь пошкоджує не тільки слизову оболонку шлунка та інші органи, як ми показували раніше, але й змінює сигнали апетиту та ситості, запобігає спалюванню жиру та забезпечує калоріями, що призводять до збільшення ваги і ожиріння.

Але ніби цього було недостатньо, ми можемо страждати від недоїдання, оскільки алкоголь штовхає нас їсти більше і гіршої якості, а також знижує в нашому організмі рівень вітамінів групи В, вітаміну С та інших сполук з антиоксидантною дією, корисною для здоров’я.

Негативно заважає статевому життю

Довготривалий алкоголь через його вплив на мозок, збільшує шанси еректильної дисфункції крім того, це знижує фізичну працездатність, це може відобразитися на нашому статевому житті, а також на спортивних показниках.

Зменшує наші роки життя

Вживання алкоголю потроху пошкоджує різні органи і пошкоджуючи загальний стан здоров'я організму, отже, це нарешті веде нас до смерті з різних причин.

Таким чином, було доведено, що помірне споживання одна-дві склянки алкогольних напоїв на день збільшує ризик смерті з різних причин на 20%.

Вплив алкоголю на ваш зовнішній вигляд

Вживання алкоголю навіть у невеликих кількостях постійно шкодить нашій естетиці, оскільки, крім усього іншого, воно запобігає спалюванню жиру та забезпечує порожні калорії може призвести до розвитку живота.

Крім цього, алкоголь викликає зневоднення в нашому організмі та з кожним кроком по організму запобігає засвоєнню вітамінів та мінералів з антиоксидантним ефектом такі як вітамін С, таким чином збільшуючи ризик розвитку сухість шкіри, волосся та слизових оболонок.

Як би цього було недостатньо, прийом алкогольних напоїв збільшує шанси страждати на порожнини та інші захворювання пародонту, а не тільки зіпсувати нам зуби але викликають неприємний запах з рота або запах з рота.

Це є все, що викликає алкоголь у вашому організмі, впливає як на його внутрішнє функціонування, так і на зовнішній вигляд. Тому найкраще, що ми можемо зробити, це якомога більше уникати його споживання.