Якщо трапляється, що ви «посмикуєте» якусь частину тіла під час засинання, повірте, ви не єдина. Однак експерти з’ясували, чому це явище відбувається

знаємо

Можливо, це траплялося з вами раніше або ви помітили це, коли ваш партнер заснув. Якщо ви іноді, коли засинаєте, «відчуваєте» частину свого тіла, вам не потрібно хвилюватися, це досить часто зустрічається у людей. Але чому це відбувається? Цьому вчені мають свої пояснення.

Кардінг може відбуватися під час сну, і це явище має свою назву. Іде о гіпнагогічні посмикування, які зустрічаються у 70% людей. Їх іменування базувалося на передумові, що гіпноз - це стан між неспанням і сном.

Причини проблеми

Ці ривки в гіпнозі можуть траплятися спонтанно без причини, але також на дотик чи інше зовнішні подразники, який може бути, наприклад, звуком або світлом. Для деяких людей цей «м’язовий ривок» може бути пов’язаний із мріями, відчуттям польоту або падіння або галюцинаціями, але це не правило. Однак, якщо посмикування вас не розбудять, ви часто навіть не помітите їх. Але іноді ви можете їх відчути, але ваш сон не буде суттєво порушений, і ви продовжуєте засинати.

Як воно виникає

Цим явищем займалися також вчені, які виявили, що його поява може збільшуватися за певних факторів. Серед них зокрема стрес, виснаження і недосипання, почуття тривоги або кофеїну. Однак експерти не зійшлися в думці щодо того, чому таке співставлення взагалі трапляється у людей, і які існують дві теорії. Перший із них стверджує, що це закономірна частина процесу засинання, коли наше тіло переходить від неспання до сну. Тому поступове розслаблення м’язів може призвести до легких посмикувань.Теорія інших вчених говорить, що це рефлекси, які ми успадкували від своїх предків. За їх словами, мозок посилає сигнал м’язам до активації, оскільки, починаючи розслаблятися під час сну, мозок може відчувати, що людина втрачає рівновагу або падає. Тому він інформує м’язи, які потім реагують таким чином.

Треба хвилюватися?

Однак головне полягає в тому, що це нічого особливого, і навіть лікарі вважають це абсолютно нормальним станом, який він іноді відчуває. майже кожен з нас, хоча в періоди стресу, поява цих ривків, ймовірно, частіше і частіше. Немає про що турбуватися, якщо це явище не почне позбавляти вас сну, оскільки це може бути симптомами обструктивного апное сну або синдрому неспокійних ніг. Не потрібно плутати ці діагнози, адже краще звернутися до лікаря.