рівень

  • споживчі практики
  • дієти
  • поради для схуднення
  • здорова їжа
  • кабачки
  • Дієта

Кабачок - це тип гарбуза, який все частіше використовується в рецептах і вкрався у серцях багатьох, але багато людей все ще не хочуть його використовувати, хоча він універсальний і смачний, він навіть може підтримувати дієту.

Кабачки багаті водою та клітковиною, яка надовго насичує та сприяє травленню, оскільки живить корисні кишкові бактерії, зменшуючи тим самим симптоми деяких захворювань шлунково-кишкового тракту, таких як синдром подразненого кишечника. Кабачки також допомагають стабілізувати рівень цукру в крові та підвищити чутливість до інсуліну. Більше того, експерименти на тваринах показали, що екстракт шкаралупи кабачків не тільки стабілізувався, але й знизив рівень глюкози та інсуліну в крові у мишей завдяки високому вмісту антиоксидантів.

Кабачки як овоч для схуднення

Завдяки тим самим властивостям цукіні є чудовою дієтичною їжею, оскільки вони низькокалорійні, проте насичують людину, крім того, вони насичені клітковиною, а дієта, багата клітковиною, сприяє здоровому травленню. Ми зібрали найкращі страви з кабачків від сніданку до закусок, щоб показати, наскільки різноманітні та смачні страви можна зробити з цього корисного овоча.